Algumas atitudes dos sere humanos

Algumas Atitudes que devo mudar;

Eu tenho algumas atitudes que às vezes nem eu mesmo consigo explica, como por exemplo; acabo sendo grossa com amigos e parentes de repente sem motivo algum. E sei que isso os machuca muito às vezes sem percebe acabo falando coisa que não cabe naquele momento e só depois que já fiz ou falei é que venho pensa e acaba sendo tarde de mais eu sofro com isso e sei que os meus amigos também. Pois acho essa mudança de comportamento muito estranho eu nunca conseguir explica essa mistura de sentimento, medo angustia como se eu não fosse conseguir alcança os meus objetivos, e eu acredito que esses sentimentos influenciam de mais para que eu tenha esse tipo de atitude e acabo ficando frustrada com tudo é como se eu não soubesse administra todos esses sentimentos junto. E acabo assim tendo pouca confiança em mim mesma, inferiorizo-me a mim mesma e tenho medo que vejam como estou nervosa e fico a remoer em tudo o que disse e fiz no que poderia ter dito. Eu só queria ser mais sociável, mas o meu medo de errar e dizer algo errado impede-me. Penso num episódio como muito mais negativo do que realmente foi. Penso saber no que as outras pessoas ficaram a pensar, e ao cumprimentar as pessoas mal me ouvem. Fico ansiosa antes de uma situação especifica e perco o apetite por vezes. O meu pensamento volta ás coisas passadas, medos irracionais e o meu sistema simpático é ativado sobre isto. Felizmente estou a conseguir controlar-me melhor, e tudo porque decidi enfrentar uma das situações que me causa mais medo. (Falar em publico). A timidez é egocentrismo, como se eu fosse o centro de tudo e as pessoas pensão mal de mim, ficarem a pensar em mim. É bizarro. Sinto-me orgulhosa de mim mesma sempre que no fim da situação vejo que correu tudo bem. Mas quando digo qualquer coisa menos bem (sei que faço uma tempestade num copo de água) não paro de pensar nisso e acaba virando ansiedade.