Vitaminas De A A Zinco

SÃO PAULO 2014 Resumo As leguminosas são importantes componentes alimentares da dieta brasileira, porque além de contribuírem com o aporte de energia, proteína e carboidratos também possuem, fibras e relevantes teores de cálcio, ferro e zinco, minerais essenciais ao organismo e metabolismo celular. No terceiro nível da Pirâmide Alimentar temos 3 grupos alimentares: grupo do Leite e Produtos Lácteos, grupo das Carnes e Ovos, e o grupo das Leguminosas e Oleaginosas. Neste nivel temos os

Vegetariana 4 O que é o vegetarianismo? 4 Tipos de Vegetarianismo 4 Vantagens 5 Desvantagens 5 O Vegetarianismo e a Nutrição 6 Pirâmide Alimentar Vegetariana 6 Hidratos de Carbono 7 Proteínas 8 Gorduras 9 Fibras 9 Vitaminas 10 Minerais 12 Despensa de um vegetariano 14 A Alimentação Vegetariana e a Saúde 15 Conclusão 17 Bibliografia 18 Introdução O presente trabalho, proposto pelo docente no âmbito da disciplina de Nutrição e Higiene Alimentar

absorção do ferro. Altas doses de alguns elementos inorgânicos, como zinco, manganês e cobre também interferem com a absorção do ferro não heme, embora normalmente, as quantidades encontradas em fontes dietéticas unicamente não são suficientes para exercerem algum efeito adverso. Vitamina A – Tem sido observada uma correlação direta entre retinol sérico e níveis de hemoglobina. Os resultados sugerem que a deficiência de vitamina A prejudica a mobilização de ferro das reservas e também a…

importância da alimentação na gestação para o bom desenvolvimento do feto e para prevenção de complicações durante a gravidez e o parto. A necessidade de micronutrientes encontra-se aumentada nesse período, em especial o ácido fólico, ferro, zinco, vitamina A e cálcio. Se por um lado a carência desses nutrientes pode levar a problemas graves, como malformações fetais e ruptura de membranas, o excesso pode também oferecer riscos, já que em alguns casos há possibilidade de efeitos…

Aspectos Negativos A partir de uma dieta vegetariana inadequada, considera-se o aspecto negativo, que pode ocorrer três problemas em potencial como: 1. Deficiência proteica. 2. Deficiência vitamínica (principalmente a vitamina B12 e Vitamina D); 3. Deficiência de Minerais. A questão da deficiência proteica que pode ser em quantidade e qualidade. A concentração aminoácidos essenciais tem por finalidade suprir as necessidades de uma pessoa, considerando-se que a qualidade…

Vitaminas Aumentam Resistência Organismo Contra Doenças e Infecções Vitaminas podem prevenir doenças. O nome Vitamina foi utilizado pelo cientista polonês Casemiro Funk, em 1911. As propriedades das vitaminas, já são conhecidas há mais de 200 anos. Asseguram melhores condições de saúde geral e aumentam a resistência ás doenças e infecções Ao preparamos os alimentos devemos atentar para alguns cuidados para preservar as vitaminas contida neles. Ao ferver os alimentos, fazê-lo com a…

Energia ............................................... 06 Proteínas ................................................................................. 07 Alimentos fontes Proteínas .................................................... 07 Vitaminas e Minerais .................................................................. 07 Cálcio ........................................................................................... 08 Alimentos fontes Cálcio…

serem muito ricas em zinco (estimulando a produção de espermatozóides e contribuindo para a formação de testosterona) e dopamina (neurotransmissor que aumenta a líbido). AMENDOINS Outro alimento com poderes afrodisíacos é o Amendoim. Rico em vitamina E, e se for consumido sem excessos, aumenta a potência sexual e reforça a energia. Outro factor importante é também a sua riqueza em zinco, nutriente vital para o cérebro. Quando estamos sob stress, os neurônios gastam mais zinco do que o…

Maior Anabolismo ........................................................... 5 Complexo B .................................................................................................................................... 5 Zinco, Magnésio E Selênio ............................................................................................................. 6 Ácido D-­‐Aspártico…

processos pelos quais o organismo ingere, absorve, transporta, utiliza e excreta os nutrientes.  Nutrientes: São substâncias que estão inseridas nos alimentos e possuem funções variadas no organismo. São eles: proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas, minerais e fibras.  Alimentação: é o processo voluntário pelo qual os seres vivos adquirem do mundo exterior os alimentos que compõem a dieta.  Alimentos: todas as matérias sólidas e líquidas que, ingeridas, são levadas ao…