Vitaminas Completas

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leguminosas (usar apenas o caldo ou caldo coado). Dieta branda Frutas: suco simples ou mistos, vitaminas, frutas cozidas, assadas, cruas com baixo teor de fibras, compotas sem caldos concentrados. Hortaliças: caldos liquidificados e coados, sopas, suflês, saladas cozidas. Leguminosas: sopa liquidificada e/ou coada, purês, leguminosas peneiradas. Cereais: arroz, macarrão, panqueca, pastelão, sopas, mingaus, vitaminas. Pães e similares: pães variados, torradas, biscoitos e bolachas.…

contribui para o bem-estar e ajuda a prevenir doenças… • O segredo de uma refeição saudável está na variedade de alimentos e na combinação entre eles. •Comer sempre ao pequeno-almoço. •Evitar comer açúcar em excesso. 2 A alimentação deve ser: Completa – comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente; Equilibrada – comer maior quantidade de alimentos dos grandes grupos e menor quantidade dos pequenos; Variada – comer alimentos diferentes dentro de cada grupo. 3 A…

SUPLEMENTO E COMPLEMENTO Nutrição Esportiva Definição Suplemento São vitaminas, minerais e aminoácidos que complementam a alimentação. É importante para pessoas que são praticantes de atividade física terem um melhor desempenho ou repor perdas nutricionais durante essa prática. Complemento É um elemento que completa nutricionalmente as refeições. É usado quando há carência de algum nutriente no corpo. Diferença entre Suplemento e Complemento Os Suplementos alimentares aumentam a carga de

Vitamina A: Função: No crescimento os animais privados de vitamina A inicialmente perdem o apetite, possivelmente devido a queratinização das papilas gustativas, o crescimento ósseo é lento e não acompanha o crescimento acompanha do sistema nervoso, originando dano ao sistema nervoso central. Deficiência: A vitamina A, é utilizada para o tratamento de pacientes deficientes dessa vitamina A cegueira noturna é um dos primeiros sinais de deficiência em vitamina A. O limiar visual aumenta…

As Vitaminas são compostos orgânicos que ativam enzimas responsáveis pelo metabolismo celular, ou seja, são Co-enzimas. Sua ações é feita em pequenas quantidades e são obtidas por meio dos alimentos. Podem ser classificadas em dois grupos, Lipossolúveis (A, D, E e K) as quais se dissolvem apenas em óleos e gorduras, e as Hidrossolúveis (C e complexo B) que se dissolvem em água. As Doenças Relacionadas à Carência de vitaminas são chamadas de Avitaminoses, por exemplo…

nutrientes da coluna A e as respetivas funções da coluna B (Escreve as letras correspondentes aos nutrientes da coluna A nas linhas de B).(10p) COLUNA A A. B. C. D. E. F. G. COLUNA B Prótidos Fibras Minerais Glícidos Água Lípidos Vitaminas 2.1.Função plástica_________________________________ 2.2.Função energética_______________________________ 2.3.Função reguladora_______________________________ 3. A Roda dos Alimentos é uma representação gráfica que tem como…

setores do organismo humano, gerando funcionamentos inadequados, que culminam em alterações incompatíveis com a vida. São muitas as teorias que tentam explicar o mecanismo do envelhecimento, mas nenhuma delas compreende, satisfatoriamente, a gênese completa desse processo. A teoria dos radicais livres também pode explicar o desgaste de vários órgãos do corpo humano. Os radicais livres são moléculas que, em sua órbita externa, apresentam elétrons solitários ou não pareados, sendo,…

MARACANAÚ – CEARÁ 2013 SUMÁRIO INTRODUÇÃO 4 1. O QUE É ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL? 5 2. NUTRIENTES 5 2.1. Macronutrientes 5 2.1.1. Carboidratos 5 2.1.2. Proteínas 6 2.1.3. Lipídeos 6 2.2. Micronutrientes 6 2.2.1. Vitaminas 6 2.2.2. Sais minerais 7 3. ALIMENTAÇÃO AO LONGO DA VIDA 7 3.1. A gravidez 7 3.2. O bebê 7 3.3. Adolescentes e jovens 7 3.4. Adultos 7 3.5. Idosos 8 4. INDUSTRIALIZAÇÃO DOS PRODUTOS 8 5. DICAS 8 CONSIDERAÇÕES FINAIS 9 REFERÊNCIAS

Café da Manhã Chegou a hora da primeira refeição, o Café da Manhã! E para essa refeição, você deve comer uma bolacha integral acompanhada de um copo de vitamina de frutas sem açúcar. Ah, não vale colocar outros componentes, como leite ou farinha láctea, eles são bem calórico e vão deixar sua vitamina mais pesada. Principalmente a farinha láctea. Mais ou menos três horas depois do café da manhã, seu corpo vai precisar de mais nutrientes e você já vai Lanche da manhã começar a sentir fome, essa é