técnicas de relaxamento

INTRODUÇÃO As técnicas de relaxamento “constituem um conjunto de procedimentos de intervenções úteis” (Caballo, 1996) no âmbito da saúde e da psicologia clínica. As mesmas têm evoluído ao longo do século XX graças, em grande parte, ao desenvolvimento de pesquisas sobre emoção e motivação, a partir das quais passou a se compreender o mecanismo de ação psicofisiológica do relaxamento. Dessa forma, as técnicas de relaxamento consolidaram-se como procedimentos válidos de intervenção psicológica. Atualmente são utilizadas dentro da terapia, como técnicas de modificação do comportamento em si mesmas ou formando parte de outras técnicas de modificação de comportamento como podem ser a dessensibilização sistemática, ou o treinamento assertivo. CONSIDERAÇÕES GERAIS DA APLICAÇÃO A possibilidade e capacidade que o ser humano tem de aprender novas respostas biológicas nos permite entender a aplicação em Psicologia das técnicas de relaxamento. É através delas que o indivíduo pode aprender a discriminar os diferentes níveis de tensão em cada grupo muscular, bem como aprender a relaxá-los, ou então, adquirir controle sobre sua respiração, ativando o sistema parassimpático e propiciando a resposta de relaxamento na situação desejada. No campo da Psicologia Cognitivo Comportamental as técnicas de relaxamento formam parte de técnicas de modificação do comportamento, tais como a “dessensibilização sistemática” ou o “treinamento assertivo”.…

melhorar a relação com o meio ambiente, combatendo os efeitos nocivos do estresse crônico, tem-se como recurso natural, o relaxamento que atua sobre a mente, produzindo tranqüilidade e por correlação de funções, uma descontração muscular geral. Desse processo resulta um relaxamento das tensões psíquicas e um domínio melhor das reações afetivo-motoras. Segundo o dicionário da Associação Americana de Psicologia – APA, as técnicas de relaxamento, consistem em “qualquer técnica terapêutica…

isioterapeuta francês Gill Amsallem e possui indicação facial e corporal. Os bambus, por assemelharem-se a rolos, se adaptam aos contornos corporais e podem ser aplicados em todo o corpo. Diante de tantas possibilidades terapêuticas para tratamento de distúrbios estéticos surge a bambuterapia, técnica que se utiliza bambus como recurso massageador. A massagem é feita com bambus de diferentes tamanhos que age como se fosse o prolongamento dos dedos ,por isso dá a possibilidade de…

conjunto de técnicas de exposição/aproximação a um determinado estímulo traumático, envolvendo etapas básicas tais como o treino do cliente para o relaxamento e construção de uma hierarquia de ansiedade em relação ao estímulo. Pretende-se treinar uma resposta adequada ao estímulo temido, iniciando-se com o elemento mais baixo na hierarquia de ansiedade até chegar ao ponto mais alto dessa hierarquia previamente estabelecida. Esta técnica foi concebida em contexto laboratorial e consistia…

a Hidroterapia... • (...) o trabalho dentro da água oferece alivio da sensação de dor, relaxamento, aumento da amplitude de movimento e da capacidade respiratória, fortalecimento muscular, liberdade de movimentos comparados com os realizados fora da água, estímulo do equilíbrio, coordenação e integração social. (CAMPION, 2000) Efeitos Terapêuticos... • Alívio da dor • Diminuição dos espasmos • Relaxamento muscular • Aumento da amplitude de movimentos • Aumento da circulação…

dispostas paralelamente às fibras musculares extrafusais e são responsáveis por detectar alterações no comprimento muscular, bem como a velocidade destas alterações. Há dois tipos de respostas reflexa de alongamento: A Fásica e tônica A Fásica Ocorre rapidamente ao músculo ser alongado, ocorrendo um reflexo proporcional à velocidade de alongamento, que irá produzir uma resistência ao movimento articular. Tônica está relacionada ao ajuste postural. T endo como suporte a…

de 2012, Rabo de Peixe Introdução…………………………………………………………………………….1 Quem é Edmund Jacobson?……………………………………………………….2 Quando surgiu o relaxamento progressivo……………………………………….3 Causas de uma pessoa sem estar relaxada……………,………………………..4 Exercícios de relaxamento progressivo………………………………………..….5 Conclusão………………………………………………………………………….…7 Bibliografia…………………………………………………………………………….8 Anexos……………………………………………………………………………...…9 O presente trabalho é sobre o relaxamento progressivo,…

Técnicas de respiração e relaxamento Centro de Psicologia Aplicada do Exército Escolha um local tranquilo, sem de ruídos e sem possíveis interrupções. De preferência o ambiente é semiobscurecido. C P A E CENTRO DE PSICOLOGIA APLICADA DO EXÉRCITO Pratique numa cama ou numa cadeira cómoda (de preferência com braços). Caso escolha a cadeira, encoste-se para trás, de modo a sentir-se confortável e apoiado ao longo de todo o seu dorso. Os membros superiores devem ser…

MASSOTERAPEUTA Massoterapia MASSAGEM RELAXANTE MANIPULAÇÕES E MANOBRAS DE MASSAGENS RELAXANTES TENSÃO MUSCULAR SINTOMAS MASSAGENS DESPORTIVAS MASSAGEM ESTÉTICA MASSAGEM ESTÉTICA MODELADORA MASSOTERAPEUTA O massoterapeuta é o profissional responsável por selecionar a melhor técnica que será utilizada em cada paciente. Ele tem profundo conhecimento sobre a anatomia humana, fisiologia, articulações, músculos e realiza uma análise minuciosa do caso.…

Hidrocinesioterapia Introdução: Todas as técnicas da hidroterapia, tanto passivas como ativas, resistidas manualmente ou com acessórios, podem ser aplicadas a qualquer patologia respeitando os critérios da aplicação da cinésioterapia. A hidroterapia nos permite trabalhar de forma passiva, realizando os exercícios de alongamento e manipulação vertebral e articular, permitindo também realizar os exercícios ativos de fortalecimento dos membros inferiores, superiores, paravertebrais,…