Tabelas Dos Nomes Dos Musculos Do Ombro

(Overhead Squat). . . . . . . . . . . 39 Agachamento Frontal (Front Squat). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106 Desenvolvimento de ombros (Shoulder Press), Push-Press, Push Jerk. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47 Agachamento de Arranco (Overhead Squat). . . . . . . . . . . . 107 Desenvolvimento de Ombros (Shoulder Press). . . . . . . . . 108 O levantamento terra (Deadlift). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .…

Conceitos de LER/DORT Marano (2003, p. 149) define LER/DORT como: “... uma desordem músculo-tendinosa de origem ocupacional que atinge os membros superiores, região escapular e pescoço pelo uso forçado e repetido de grupos musculares ou em conseqüência de uma postura forçada”. Schmitz (2002, p. 15) conceitua LER/DORT da seguinte maneira: Lesões por Esforços Repetitivos são doenças músculo-tendinosas,dos membros superiores, ombros e pescoço, causadas pela sobrecarga de um grupo muscular…

IDENTIFICAÇÃO DA EMPRESA Identificação da Empresa: Nome: Studio Academia de ginástica Ltda Bairro: Estados CEP: 58030240 Endereço: Av. Pernambuco, 141 Cidade: João Pessoa Telefone: 3224-0656 / 8874-0656 Data de início: 03/09/2014 Data de término:20/09/2014 Duração em horas: 30 horas Nome do profissional responsável pelo estágio: Raul de Carvalho Cavalcante APRESENTAÇÃO DA EMPRESA A STUDIO ACADEMIA está localizada

ginásio por nos ter acompanhado e certificado que receberíamos a melhor qualidade de formação possível e ao professor Mariño, nosso orientador, pela atenção em esclarecer-nos qualquer dúvida. Índice Agradecimentos 3 Índice de Figuras 7 Índice de Tabelas 10 1. Introdução 11 2. Ginásio CorpoLouco 12 2.1. Localização 12 2.2. Horário 12 2.3. Contatos 12 2.4. Horário 13 3. Plano de Atividades 14 3.1. 1ª e 2ª semana 14 3.2. 3ª e 4ª semana 14 3.3. 5ª semana 15 3.4. 6ª semana 15 3.5. 7ª…

normalmente o datilógrafo mantém a mão levantada, usando o movimento dos braços e o peso da própria mão para ajudar a apertar as teclas, que são muito mais duras do que num teclado de computador. Desta forma, o esforço é diluído numa quantidade maior de músculos. Na digitação, as teclas são macias e mais justas, o que possibilita que o digitador acesse a grande maioria delas com o punho apoiado na mesa e sem mexer os braços, limitando-se a pequenos movimentos precisos e…

mais atividades especializadas e limitadas. É necessário proporcionar influências compensatórias de modo a obter a função ideal sob as condições impostas por nosso estilo de vida, levando-nos as patologias músculos-esqueléticas (KENDALL, McCREARY e PROVANCE, 1995). As patologias músculos-esqueléticas de natureza ocupacional são um sério problema humano e econômico em todo o mundo. Essas disfunções manifestas afetam a qualidade de vida dos milhões de trabalhadores, momentaneamente…

..................................................................................................... 06 Resultados............................................................................................................. ...... 07 Tabela 1..................................................................................................................... ... 08 Figura 1 .........................................................................................................

deve à aplicação de certos princípios aos projetos de máquinas, equipamentos, sistemas e tarefas, com o objetivo de melhorar a segurança, saúde, conforto e eficiência do trabalho. Esses princípios estão regidos por um conjunto de regras que recebe o nome genérico de Ergonomia. A Ergonomia é a “ciência que estuda as leis naturais do trabalho humano”, isto é, a interação do Homem com o ambiente de trabalho e deste com o Homem. Permite estudar o trabalho em termos do “sistema…

condicionamento físico e saúde 25 Técnica 27 Treino no limiar 27 29 Oficina de agachamento (Squat) 32 O agachamento de arranco (Overhead Squat) 39 Desenvolvimento de ombros (Shoulder Press), Push-Press, Push Jerk 47 O levantamento terra (Deadlift) 52 Cleans com a med ball 57 O abdominal para desenvolvimento dos músculos glúteo-isquiotibiais (GHD Sit-up) 63 81 Dieta, inflamação e doença 82 Programação e dimensionamento Um modelo teórico para a programação do CrossFit…

despertando para o trabalho, aliviar tensões fortalecendo os músculos. Não tornando as aulas monótonas, de forma que quebre a rotina diária do trabalhador. Com isso estaremos oferecendo aos funcionários, incentivos a pratica de atividade física, motivação, prevenção de doenças, principalmente LER. Oliveira, (2006). As Lesões por esforços repetitivos L.E.R é o nome dado por especialistas a sintomas dolorosos que acontecem em tendões, músculos, nervos, ligamentos e outras estruturas…