Qual é A Importancia Do Alongamento

........................7 2.1 Atividade física....................................................................................7 2.2 Aquecimento........................................................................................7 2.3 Alongamento........................................................................................8 2.4 Flexibilidade........................................................................................ .9 3. Objetivos .............................

2º Bimestre A importância do alongamento Os benefícios da atividade física Por: Jheyme Lima, 32 Trabalho entregue à professora Maria Xavier na disciplina De Educação Física como Um dos quesitos para a avaliação. Rio Branco – AC Junho de 2011 Introdução Neste trabalho, veremos o quão é importante o alongamento antes de qualquer atividade física, ou mesmo em nosso dia-a-dia. Veremos antes de tudo, o que é um alongamento, como…

Introdução Aos poucos vemos mais e mais aulas de felixibilidade e alongamento se tornarem populares em academias e escolas, mas diferente do que muitos pensam, existe uma grande diferença entre esses dois tipos de exercício. Em nossa pesquisa, iremos nos aprofundar e descobrir sobre a questão da flexibilidade. Desenvolvimento do Assunto A flexibilidade depende dos músculos em geral, precisa de sua mobilidade, elasticidade, volume e maleabilidade, porém cada indivíduo possui uma…

se já viram uma competição ou conhecem alguém que pratica. Explicar de forma simples e objetiva o que é a G.A. citando nomes de alguns atletas famosos e atividades que são desenvolvidas em circos. Aplicar alongamento a todos os membros do corpo e explicar a importância do alongamento e flexibilidade para a G.A.. Aplicar em seguida brincadeiras de pega-pega na quadra poliespotiva para identificar aqueles alunos que possam possuir mais dificuldade e facilidade de aprendizado.…

Saúde, Santa Maria, vol 33, n 1: p 32-36, 2007 FLEXIBILIDADE VERSUS ALONGAMENTO: ESCLARECENDO AS DIFERENÇAS Flexibility and stretching: review of concepts and applicability Ana Fátima Viero Badaro¹, Aline Huber da Silva², Daniele Beche2 RESUMO A flexibilidade e o alongamento são qualidades essenciais para um bom desempenho físico, tanto para a realização de atividades da vida diária, como para melhorar a performance no meio desportivo. Ao rever esses conceitos buscamos…

da atividade física através do programa da Ginastica Laboral, e seus conceitos de importância para seu cotidiano. | | | |PROCEDIMENTAL: Sensibilizar seus colaboradores para a pratica constante da ginastica laboral e a extrema importância de se manter ativos fisicamente. | |ESTRATÉGIAS:

Alongamento Muscular Muitas pessoas ainda não dão a devida importância aos alongamentos musculares antes e após uma série de exercícios. Até mesmo para quem não está realizando exercícios é muito importante os alongamentos musculares, pois eles favorecem em todas as atividades da vida diária de uma pessoa, independente de ser ela atleta ou não. A importância do alongamento está na contribuição para melhorar a flexibilidade corporal, promovendo estiramento das fibras musculares,…

avaliativo de Fundamentos da Ginástica II, apresentado ao Curso de Licenciatura em Educação Física da Pontifícia Universidade Católica do Paraná. Orientador: Marcelo Ponestki CURITIBA 2012 A IMPORTÂNCIA DO AQUECIMENTO Dantas (1998) baseia-se na experiência pratica para falar da importância e dar uma definição do que é o aquecimento na realidade. Onde ele pode-se afirmar que todo aquecimento executado dentro das técnicas apropriadas e com volume e intensidade adequadas,…

ALONGAMENTO NA EDUCAÇÃO INFANTIL PARA O DESENVOLVIMENTO DA CONSCIÊNCIA CORPORAL Carla Luiza da SILVA1 Orientador: Profº. Ms. Mario Augusto ARCA Resumo A sociedade devido aos grandes desenvolvimentos tecnológicos trabalha somente com a parte psicológica do ser humano, esquecendo que para ser completo, o ser humano precisa do psicológico e do físico trabalhando em harmonia, esse estudo investiga se o…

Alongamento De acordo com Geoffroy (2001) a prática do alongamento é de fundamental importância na prática de qualquer modalidade esportiva ou atividade física que venha á ser praticada. Sendo importante principalmente no que se diz respeito á proteção dos tecidos contra o surgimento de distensões, lacerações, ou qualquer outro tipo de lesão que diminua o desempenho físico do atleta, ou do praticante da atividade física. O alongamento é segundo Fernandes et al. (2002) uma atividade…