treinamento de força para adolescentes

College of Sports Medicine (1993), American Orthopetic Scociety for Sports Medicine (1998) e National Strength and Conditioning Association (1996). Essas organizações têm produzido posicionamentos afirmando que o treinamento de força para adolescentes é eficaz e seguro quando apropriadamente supervisionado, mas mesmo o treinamento de força sendo indicado por essas organizações ainda há questionamentos e dúvidas a respeito de sua prescrição para adolescentes. Quando se ouve falar em treinamento de força, podemos definir alguns objetivos comuns como o aumento da força máxima, da massa muscular (hipertrofia muscular), do tônus muscular, da potência, melhora da qualidade de vida e também para o aumento do desempenho esportivo. Entretanto esse tipo de atividade quando prescrito para adolescentes deve seguir um planejamento que visa à qualidade de vida, sem pensar em resultados como o aumento da massa muscular, que é o mais visado por esses praticantes. Então considerando estas informações como o treino de força pode ser aplicado de forma segura para os adolescentes? 1.1 OBJETIVOS 1.1.1 Objetivo geral O objetivo deste trabalho é verificar quais são os principais aspectos do treinamento de força para adolescentes. 1.1.2 Objetivo específico Analisar através da revisão de literatura: Benefícios do treinamento Cuidados a serem tomados Metodologia de treino Principais modificações na puberdade. 2 REVISÃO DE LITERATURA 2.1 Adolescência Conforme…

............. 57 2 6. Atividade Física .................................................................................................. 62 6.1 Objetivos da Atividade Física para o Idoso ...................................................... 67 6.2 Aptidão funcional ............................................................................................. 68 6.2.1 Composição de um programa de exercício físico ..................................... 69 6.2.2 Considerações…

propósito de trazer esses pacientes de volta às suas atividades diárias habituais, com ênfase na prática do exercício físico, acompanhada por ações educacionais voltadas para mudanças no estilo de vida. Atualmente, as novas técnicas terapêuticas permitem que a maioria dos pacientes tenha alta hospitalar precocemente após infarto, sem perder a capacidade funcional. Excluem-se desta condição os pacientes com comprometimento miocárdico grave e instabilidade hemodinâmica, distúrbios…

capacidade funcional, mesmo após serem submetidos ao tratamento daquela época, que implicava até 60 dias de repouso no leito. Por ocasião da alta hospitalar, os pacientes encontravam-se fisicamente mal condicionados, sem condições para retornar às suas atividades familiares, sociais e profissionais. Os programas de reabilitação cardíaca foram desenvolvidos com o propósito de trazer esses pacientes de volta às suas atividades diárias habituais, com ênfase na prática do exercício físico,…

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Órgão Oficial da Sociedade Brasileira de Fisiologia do Exercício FISIOLOG EXERCÍ FISIOLOGIA EXERCÍCIO DO DO EXERCÍCIO Brazilian Journal of Exercise Physiology FISIOLOGIA EXERCÍCIO EXERCÍCIO DO FISIOLOGIA FISIOL FISIOLOGIA DO DO FISIOLOG EXERCÍCIO F I S I O L • G I A DO resistência, capacidade O Treinamento de E X E R C Ícardiorrespiratória O G I A CIO F I S I O L e gordura corporal EXER CARDIORRESPIRATÓRIO EXERCÍC FISIOLOGIA DO…

calórico para serem metabolizadas, os carboidratos, 6-8% e as gorduras, 2-3% (DYCK, 2000; JÉQUIER, 2001). Entretanto, parece que indivíduos obesos não apresentam diferentes ETAs para os macronutrientes (SUEN et al., 2003). Também, a suplementação de fontes não específicas de nitrogênio, ou aminoácidos não afetam a oxidação da leucina, nem as taxas de hidroxilação da fenilalanina, nem o balanço total do corpo em termos de leucina e fenilalanina em homens (HIRAMATSU et al., 1994). A…

AQUECIMENTO DA ATIVIDADE FÍSICA........................................ ...................................32 HIPOGLICEMIA - TONTURAS NO INÍCIO DO EXERCÍCIO.............................................40 ATLETISMO............................................................................. ...........................................41 A HIPERTENSÃO ARTERIAL RELACIONADA AO EXER CÍCIO FÍSICA.........................44 ACIDENTES E TÉCNICAS DE PRIMEIROS…

ponto de vista ao mesmo tempo claro e cifrado, como costuma econômico, jurídico, social e, sobretudo, cultural. acontecer com as expressões artísticas. Ou seja: o que faz do futebol brasileiro algo Motriz, Rio Claro, v.15, n.2 (Supl.1), p.S1-S456, abr./jun. 2009 do Brasil considerado e um não se restringiu desdobramento às das S1 Revista Motriz apreciável em larga escala? Quem é o público interessado nele? Quais os motivos que desencadearam tal interesse?…

Esforço entre as Funcionárias do Centro Universitário do Pará .................................................................... 22 Prevalence of Risk Factors for Urinary Incontinence between the employees of the Center of the University Pará Fabiana Valente do Couto Sousa, Kerolaynne Hestefany Barbosa da Silva, Larissa Pompeu e Silva, Tereza Cristina dos Reis Ferreira, Denise da Silva Pinto Avaliação e Intervenção Fisioterapêutica em um Posto de Trabalho…