Provas Atletismo Anaerobias E Aerobias

Hipertrofia ...............................................................................116 12 ENDURANCE ...........................................................................................................................120 13 ATLETISMO .............................................................................................................................128 14…

000 arremessos por ano. Preocupados com as campanhas que promovem as corridas de rua, nas quais crianças e adolescentes são estimulados a participar, assusta a pesquisa de Ferrandis (1994) na qual verificou que um corredor de maratona durante a prova, executa por volta de 30.000 impactos do calcanhar contra o solo, nestes impactos pode chegar a aplicar uma força de até seis vezes o peso de seu corpo. No voleibol sabemos que um cortador pode chegar a 150 saltos por partida, nos…

fase de aceleração, mas não da velocidade ótima. Tanto a mínima quanto a máxima duração de estímulos não podem ser categoricamente especificadas, embora pra corredores a gama sugerida seja de 5 a 20 segundos. Uma longa duração melhora a resistência anaeróbia. Como em qualquer outro componente de treinamento, a duração dos estímulos de treinamento de velocidade é individual e necessita de um conhecimento das capacidades do atleta, especialmente seu potencial para manter a velocidade…

categorias de fundamentos fisiológicos: os aspectos metabólicos e os aspectos neuromusculares. Para Dantas, o princípio da especificidade preconiza, “... que se deve, além de treinar o sistema energético e o cárdio-respiratório dentro dos parâmetros da prova que se irá realizar, fazê-lo com o mesmo tipo de atividade de performance.” (ibidem, 1995, p. 50) De acordo com Dantas (1995), o segundo componente dos aspectos neuromusculares é controlado, principalmente pelo sistema nervoso…

• Identificar quais são os métodos de mensurar essas valências físicas A hipótese inicial era que sendo o basquete um desporto de característica concorrente, ele apresentaria valências físicas tanto de características aeróbias quanto anaeróbias, portanto preparadores físicos, técnicos e atletas deveriam ficar atentos para não enfatizar somente uma característica e se esquecer da outra. Com relação a seus objetivos, o estudo foi do tipo exploratório, com relação aos procedimentos

jogo de duplas. Capacidade física Tipo Força máxima rápida Classificação Condicional de potência de resistência Velocidade de reação sub-máxima Condicional de deslocamento Potência aeróbia anaeróbia Resistência Condicional aeróbia anaeróbia Condicional de velocidade Flexibilidade - Condicional Coordenação - Coordenativa Agilidade ou Acíclica - Condicional e Coordenativa 39 Equilíbrio estático Coordenativa

PERFORMANCE DE NATAÇÃO. DEMINICE, R.; GABARRA, LB.; RIZZI, A.; BALDISSERA, V. *UFSCAR; **UNAERP Durante a performance competitiva, não só a habilidade de produzir mas a de sustentar altos níveis de lactato sanguíneo durante os últimos metros da prova está associado ao sucesso na mesma. Tal habilidade deve ser estimulada através dos exercícios de treinamento intervalado de alta intensidade, conhecido como série de tolerância à acidose. O objetivo do presente estudo foi determinar a…

FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA DE FOZ DO IGUAÇU FEFFI CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA LICENCIATURA APOSTILA DE ATLETISMO PROF. Drd. Pedro Ferreira Reis MARECHAL CÂNDIDO RONDON - PR 2006 INTRODUÇÃO O atletismo é o esporte por excelência, fundamento de todos os outros. Depende do uso de todas as qualidades ligadas ao esporte (força física, inteligência, concentração, reflexos etc.), exige que o atleta mobilize todos os…

os aspectos culturais foram se relação concreta sujeito-mundo. Deverá propiciar atividades geradoras de ação e compreensão, difundindo. O maracatu, o samba e a rumba são favorecendo a estimulação para ação e decisão no provas disso, pois através das danças vindas dos desenrolar das mesmas e também reflexão sobre os negros, dos índios e dos europeus, esses ritmos se resultados de originaram. Hoje em dia, as danças voltaram-se modificá-las muito para o

da atividade física nas condições citadas. Pelo fato de não existir um risco relatado para níveis de ingestão de proteínas superiores aos normalmente recomendados (máximo de 2,0 g/Kg/d), quantidades ao redor de 1,1 a 1,4 g/Kg para as atividades aeróbias e 1,5 a 1,8 g/Kg/d para os programas de potência muscular sejam prudentes. Embora existam exceções, normalmente é possível a obtenção destes valores com pequenos ajustes nas dietas já existentes. Fisiologia do Exercício A…