CIA CROSSTEENS

SUMÁRIO

INTRODUÇÃO...........................................................................................2
JUSTIFICATIVA.........................................................................................3
OBJETIVOS..............................................................................................4
GERAL......................................................................................................4
ESPECÍFICOS...........................................................................................4
REFERENCIAL TEÓRICO.........................................................................5
GALARUE E O DESENVOLVIMENTO MOTOR........................................13
CROSSFIT...............................................................................................16
CROSSFIT KIDS......................................................................................20
METODOLOGIA......................................................................................24
CONSIDERAÇÕES FINAIS......................................................................26
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS..........................................................27
ANEXOS.................................................................................................28

INTRODUÇÃO

Acompanhando as tendências do mundo da atividade física não há como não nos curvarmos ao fenômeno que assola o planeta: o CrossFit®. Modalidade oriunda do Cross Training que, existindo como forma de treinamento desde a idade antiga, foi estudada e organizada dentro dos parâmetros da fisiologia do exercício, do treinamento desportivo e da nutrição para que com muita propriedade sejam prescritos e executados fantásticos treinos, denominados de “W.O.D. (Workout Of the Day)” periodizados entre ginástica funcional, levantamento de peso olímpico e ginástica olímpica, com a finalidade fundamental de promover a melhoria da qualidade de vida em todas as suas capacidades