Resumo do artigo: Modificações dietéticas, reposição hídrica, suplementos alimentares e drogas: comprovação de ação ergogênica e potenciais riscos para a saúde.

de peso, por dia. Nos esportes de resistência esse consumo pode ficar entre 1,2 a 1,6 kg de peso, por dia. O aumento do consumo de proteínas além do recomendado não leva ao aumento adicional da massa magra. As recomendações para o consumo de gordura são de 1g por kg/ peso corporal, diariamente para um adulto, que equivale a 30% do valor calórico total ( VCT) da dieta. A parcela dos ácidos graxos essencias deve ser de 8g a 10g/dia. Alguns estudos sugerem que niveis abaixo de 15% do VET já produzem efeitos negativos. O consumo de vitaminas tem sido sugerido para atletas em ritmo de treinamento intenso. Consumo entre 500 e 1500 mg/ dia de vitamina C ( proporcionaria melhor resposta imunológica e antioxidante) e de Vitamina E( aprimoraria a ação antioxidante). Entretanto, essas práticas possuem pouca comprovação cientifica. Com relação aos minerais, o zinco só deve ser usado quando o acompanhamento determinar a necessidade, uma vez que seu uso sistemático não possui evidências cientificas que o justifiquem. A recomendação no consumo de cálcio é de que sejam ingeridos pelo menos 1000 mg/ dia na dieta. O consumo de ferro deve ser de 15mg/ dia para a população feminina, e 10mg/dia para a masculina. Para as gestantes, essa recomendação sobe para 30mg/dia. A hidratação durante a atividade física e fundamental para que o desemepenho desejado seja alcançado e que não ocorra problemas de saúde. A desidratação causada pelo exércicio aumenta a temperatura corporal, prejudica…

Sistema Cardiovascular (Resumo – Silverthorn) – Raissa de Figueirêdo Carvalho Sistema Cardiovascular Visão Geral • Função Principal: convecção – movimentação de massa líquida provocada por diferença de pressão entre dois pontos • Outras funções: – Distribuição de O2 e substrato para as células – Coleta de metabólitos e CO2 para excreção – Termorregulação (fluxo sangüíneo para pele) – Distribuição de hormônios e células do sistema imunológico para o corpo Componentes • Coração: – Força…

RESUMO DE DIREITO PENAL PARA OAB Lúcio Valente (aula 4ª) CULPABILIDADE fato típico Conduta. resultado nexo causal tipicidade ilicitude estado de necessidade legítima defesa estrito cumprimento do dever legal culpabilidade imputabilidade potencial consciência da ilicitude exigibilidade de conduta diversa exercício regular do direito consentimento do ofendido 1. Conceito Culpabilidade significa reprovabilidade. Nem sempre o injusto penal (fato típico + ilícito) é reprovável…

RESUMO SINAPSES QUÍMICAS: 1. Estímulo 2. Potencial de ação na célula pré-sináptica provoca a abertura de canais de Ca++ dependentes de voltagem no terminal do axônio. 3. Entrada de Ca++ no terminal da célula pré-sináptica. 4. O aumento da concentração intraceluar de Ca++ na célula pré-sináptica provoca a fusão das vesículas contendo neurotransmissores com a membrana da célula pré-sináptica no terminal do axônio. 5. Liberação do neurotransmissor na fenda sináptica por exocitose. …

Potenciais de Membrana – Ação e Repouso, Propagação e Canais Iônicos Publicação de Bianca | Publique Seu Comentário O fenômeno da Eletricidade animal é central para o entendimento dos processos fisiológicos (funcionamento dos organismos). As funções dos diferentes tecidos e órgãos estão relacionadas com sinais elétricos nas membranas das Células. A condução elétrica em fios de metais (como o dos aparelhos eletrônicos, fios de alta tensão dos postes etc) se dá pelo fluxo de…

da Fonseca – RA 1113847 PIM VIII VIAN - Viação Anapolina Ltda Trabalho de conclusão de curso para obtenção do título degraduação em Tecnologia em Recursos Humanos apresentado à Universidade Paulista UNIP – campus Luziânia-Go. Orientador: Luziânia 2013 RESUMO Este trabalho visaanalisar o planejamento estratégico, as técnicas de negociação e os sistemas para operações de recursos humanos adotados pela empresa. Também contém uma…

Resumo sobre esclerose múltipla A esclerose múltipla trata-se de uma doença degenerativa crônica, provavelmente autoimune que na fase inicial é bastante sutil. Os sintomas são transitórios, podem ocorrer a qualquer momento e duram aproximadamente uma semana, desaparecendo em seguida e retornando sazonalmente, com maior intensidade e atingindo outras áreas . no caso apresentado inicialmente a paciente apresentava embaçamento da visão, que evoluiu gradativamente para outros sintomas,…

Resumo sobre esclerose múltipla A esclerose múltipla trata-se de uma doença degenerativa crônica, provavelmente autoimune que na fase inicial é bastante sutil. Os sintomas são transitórios, podem ocorrer a qualquer momento e duram aproximadamente uma semana, desaparecendo em seguida e retornando sazonalmente, com maior intensidade e atingindo outras áreas . no caso apresentado inicialmente a paciente apresentava embaçamento da visão, que evoluiu gradativamente para outros sintomas,…

elaboração de um Planejamento de Pessoal, através do uso do Modelo de Substituição de Postos-Chaves. ORIENTAÇÃO Caro aluno, Elaborar: 1. Gráfico de Substituição; 2. Resumo de Substituição com os dados no final do texto; 3. Faça uma análise colocando todos os indicadores da situação e faça as devidas recomendações; 4. Como conclusão, o aluno deverá relatar de que forma este Planejamento de Pessoal poderá ajudá-lo em seu dia a dia após a elaboração e o entendimento desta…

efeitos específicos em outros órgãos do corpo, tal como no fígado e nas células sanguíneas. Esses efeitos podem ser monitorados pelo seu médico. Mecanismo de ação dos anticonvulsivantes Anticonvulsivantes previnem a descarga elétrica excessiva. Na sinapse, o influxo de Na+ combinado com o efluxo de K+ geram o potencial de ação normal. A entrada do Na+ e a saída do K+ gera uma despolarização da membrana. Isso abre canais específicos de entrada de Ca2+. Os estímulos são enviados por…