Os Tipos De Protocolos Para Determinar A Potência Aeróbia

UNIVERSIDADE ESTADUAL PAULISTA FACULDADE DE CIÊNCIAS Departamento de Educação Física Paulo César Rigatto EFEITO DO TREINAMENTO DE POTÊNCIA MUSCULAR SOBRE O APRIMORAMENTO DO PERFIL METABÓLICO E DO RENDIMENTO NO “RANDORI” EM PRATICANTES DE JIU-JITSU Bauru 2008 2 Paulo César Rigatto EFEITO DO TREINAMENTO DE POTÊNCIA MUSCULAR SOBRE O APRIMORAMENTO DO PERFIL METABÓLICO E DO RENDIMENTO NO “RANDORI” EM PRATICANTES DE JIU-JITSU Monografia encaminhada ao Departamento …

Segundo Viana (1987), capacidade aeróbia pode ser definida como a condição que um indivíduo tem de realizar um esforço contínuo e prolongado e seu organismo possa absorver, transportar e utilizar a maior quantidade possível de oxigênio sem diminuição de desempenho. Essa capacidade pode ser facilmente estimada, de maneira direta ou indireta e está diretamente relacionada ao consumo máximo de oxigênio (Vo2max).De acordo com Weineck (1989), capacidade aeróbia pode ser entendida como a…

idade cronológica no momento de se planejar um programa de atividade física para uma população jovem. Em seqüência, abordam-se os assuntos adolescência, puberdade e maturação na discussão dos aspectos relacionados ao rendimento anaeróbio, à aptidão aeróbia e ao limiar anaeróbio nessa faixa etária. Tendo em vista o crescimento do número de crianças e jovens engajados em atividades físicas, torna-se importante o desenvolvimento de estudos para avaliar as respostas fisiológicas que…

- Sistemas Produtores de Energia  Princípio do Treinamento  Identificação de Índices Fisiológicos  Capacidade Aeróbia  Fatores determinantes e limitantes do condicionamento cardiovascular  Exercícios com pesos  Variáveis do Treinamento de Força Esquema de Aula  Potência Muscular Máxima  Sobrecarga Muscular  Programa de Treinamento  Potência e Resistência Anaeróbia  Anaeróbio X Aeróbio  Treinamento simultâneo com pesos e endurance …

determinação. Como existem muitas maneiras e protocolos para sua determinação os resultados nem sempre podem ser comparados. Quando a determinação do LA é realizada por uma metodologia A e comparada com a metodologia C ou E, podemos ter resultados divergentes. Geralmente as divergências ocorrem pelo fato de resultados de uma pesquisa realizada a partir de uma determinado protocolo serem comparados com resultados de outra pesquisa realizada a partir de outro protocolo. Entendemos…

Felizmente os factores relacionados com a saúde têm a mais valia de serem considerados essenciais na dimensão performance. Quadro 1 – Factores da aptidão física relacionados com a performance e saúde (Adaptado de EUROFIT, 1988). AGILIDADE POTÊNCIA APTIDÃO CARDIO-RESPIRATÓRIA FACTORES FORÇA RELACIONADOS RESISTÊNCIA MUSCULAR COM A COMPOSIÇÃO CORPORAL PERFORMANCE FLEXIBILIDADE VELOCIDADE EQUILIBRIO FACTORES RELACIONADOS COM A SAÚDE 2. A aptidão cardio-respiratória…

refere às demandas fisiológicas impostas pelo tipo de exercício. No presente estudo, o desempenho em teste aeróbio máximo, em protocolo de rampa, foi comparado quanto ao perfil lactacidêmico entre indivíduos com diferentes níveis de aptidão cardiorespiratórias e neuromuscular. Oito indivíduos do sexo masculino, com a idade média de 24,5±1,77 anos foram divididos em dois grupos (GTF: grupo treinado em força; e GTA: grupo treinado de forma aeróbia) e submetidos a um teste…

por Fletcher e Hopkins em 1907 (WILMORE; COSTILL, 2001). Outra contribuição relevante na década de 20 foi à determinação do consumo máximo de oxigênio (VO2max) por Hill e Lupton (1923), que passou a constituir um índice de referência da capacidade aeróbia. É difícil identificar a data em que o treinamento esportivo começou a ser estudado de forma científica. No entanto, na literatura atual há um consenso de que foi a partir dos estudos do método intervalado pelo fisiologista…

associadas. Além de diagnosticar o nível de condicionamento cardiorrespiratório, a avaliação do VO2máx. é também utilizada para acompanhamento e prescrição do treinamento aeróbio em atletas e sedentários (MILANO, 2009 pg. 251) Determinar a capacidade aeróbia máxima de uma pessoa é de fundamental importância para o profissional de Educação Física, por ser um dado que fornece informações a respeito da condição de saúde e de desempenho de uma pessoa. Essa…

Mesomorfia 32 5.4.3 Ectomorfia 32 5.5 Referências Bibliográficas – Composição Corporal 33 6. AULA 5: Protocolos de avaliação da composição corporal e suas aplicações 34 6.1 Yuhasz 34 6.2 Faulkner 34 6.3 Jackson & Pollock 34 6.4 Referências Bibliográficas – Protocolos de avaliação da composição corporal e suas aplicações 35 7. AULA 6: Avaliação Postural 36 7.1…