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Lançamentos Os movimentos executados nos lançamentos servem para enviar o engenho a uma distância tão grande quanto possível. Para tal, o atleta tem que respeitar as leis mecânicas e biológicas e, é claro, as regras gerais, internacionalmente estabelecidas e aceites, de cada uma das diversas disciplinas. As marcas obtidas dependem, então, da habilidade do executante para dominar os factores externos e do conhecimento que deles possui. Quanto melhor os conhecer, melhor poderá orientar a sua actuação e mais eficazes serão os seus movimentos. LANÇAMENTO DO PESO Lançar um peso de 3 ou 4 Kg, de costas (duplo apoio) e sem balanço, no círculo de lançamentos. Deslizar (de costas), com um ritmo de apoios “curto e longo”, rasante ao solo. Rodar e avançar a bacia do lado do peso, com extensão total das pernas e do braço de lançamento, para empurrar o engenho para a frente e para cima. DESCRIÇÃO TÉCNICA Pega do Peso Pegar o engenho com a mão direita (hábil), de modo a este “repousar” sobre a base dos dedos; Os dedos polegares e mínimo servem de apoios laterais assegurando a estabilidade do engenho, enquanto os outros três ficam ligeiramente afastados O peso não deve ser agarrado com força, nem deve poder rolar na palma da mão; A mão que tem o peso deve ser colocada na concavidade do pescoço, junto à clavícula, sem repousar no ombro, por baixo da mandíbula; Cotovelo é ligeiramente levantado e puxado para a frente;…

Tabela de Conteúdos Metas 5 Componentes Essenciais de uma Sessão de Treinamento 8 Considerações para o Treinamento 11 Preparando-se para uma Sessão de Treinamento 11 Princípios para Sessões de Treinamento Eficientes 12 Dicas para Condução de Sessões de Treinamento de Sucesso 13 Dicas para Condução de Sessões de Treinamento Seguras 14 Nutrição 15 Organizando uma Competição 16 Vestuário da Ginástica Rítmica 18…

físico está distante do cotidiano das pessoas. No entanto, se olharmos para o mundo que nos cerca com um pouco de cuidado, é possível perceber que a Física está muito perto: a imagem no tubo de televisão só existe porque a tecnologia moderna é capaz de lidar com elétrons e ondas eletromagnéticas. Nossos veículos automotores são máquinas térmicas que funcionam em ciclos, os quais conhecemos e a partir deles produzimos energia mecânica necessária para nos locomovermos. O Sol é na…

terreno pode ser de dois tipos: • Longitudinal: determinado ao longo do perímetro de uma poligonal (aberta ou fechada), ou, ao longo do seu maior afastamento (somente poligonal fechada). • Transversal: determinado ao longo de uma faixa do terreno e perpendicularmente ao longitudinal. 1 2. DETERMINAÇÃO DA DECLIVIDADE ENTRE PONTOS DECLIVIDADE OU GRADIENTE: é a relação entre a distância vertical e horizontal entre eles. Em porcentagem, a declividade é dada por: DN d(%) = .100 DH Em valores…

Índice Artigos Científicos ___________________________________________________ pg.04 - Padrão respiratório durante o exercício .........................................................................pg04 Salto em Distância ____________________________________________________ pg.05 - Fases do Salto em Distância .........................................................................................pg.05 - Como executar o Salto em Distância…

Física I – Lista de Exercícios – Parte B – Prof. Dr. Cláudio Sérgio Sartori  QUESTÕES PARA DISCUSSÃO Q4.1 Pode um corpo permanecer em equilíbrio quando somente uma força atua sobre ele? Explique. Q4.2 Uma bola lançada verticalmente de baixo para cima possui velocidade nula em seu ponto mais elevado. A bola está em equilíbrio nesse ponto? Por que sim ou por que não? Q4.3 Um balão cheio de hélio fica suspenso no ar. nem subindo nem descendo. Ele está em equilíbrio? Quais as…

Física I – Lista de Exercícios – Parte B – Prof. Dr. Cláudio Sérgio Sartori  QUESTÕES PARA DISCUSSÃO inercial apenas aproximado? Q4.13 A segunda lei de Newton é válida para um observador no interior de um veículo que está acelerando, parando ou fazendo uma curva? Explique. Q4.14 Alguns estudantes dizem que a grandeza ma e a "força da aceleração". E correto dizer que essa grandeza é uma força? Caso sim, onde essa força e exercida? Caso não, qual é a melhor descrição para essa grandeza?…

APOSTILA de EXERCÍCIOS DE FÍSICA 1 Prof. Dr. ROBERTO DE OLIVEIRA MAGNAGO lattes.cnpq.br/1905410995938951 roberto.magnago@gmail.com   D. Halliday, R. Resnick, J. Walker. Fundamentos de Física. Volume 1 – Mecânica. Editora LTC. H Young, R. Freedman. Sears & Zemansky. Física 1 – Mecânica. Editora Pearson. Teste sua habilidade com a Calculadora Científica. Faça as operações abaixo e confira o resultado. 1 MEDIDAS Unidades de grandezas básicas do Sistema…

APOSTILA de EXERCÍCIOS DE FÍSICA 1 Teste sua habilidade com a Calculadora Científica. Faça as operações abaixo e confira o resultado. 1 MEDIDAS Unidades de grandezas básicas do Sistema Internacional de Unidades (SI) Grandeza Unidade Símbolo Comprimento metro m Massa quilograma kg Tempo segundo s Corrente elétrica ampère A Temperatura kelvin K Quantidade de matéria mol mol Unidades de grandezas derivadas do SI Grandeza Unidade Símbolo Área metro…

.......................................................... PRANCHA À VELA ................................................................................................................... VELA ...................................................................................................................................... CAMPISMO/PIONEIRISMO ..................................................................................................... 143 146 148 152 155 158 160…