Saude

aumentar nossos níveis de HDL? * Exercícios aeróbicos. As atividades físicas aeróbicas regulares (como caminhadas, corrida, ciclismo) que aumentam o ritmo cardíaco, realizadas por 20 a 30 minutos por vez, podem ser o caminho mais efetivo para aumentar os níveis de HDL colesterol. Evidências recentes sugerem que a duração dos exercícios, mais do que sua intensidade, é o fator mais importante para aumentar os níveis de HDL. Mas qualquer exercício aeróbico já ajuda. * Perda de peso corporal. A obesidade resulta não apenas em aumento dos níveis de LDL colesterol, mas também na redução do HDL. Se você está acima do peso ideal, perder peso pode resultar em aumento dos níveis de HDL colesterol. Isto é especialmente importante para aquelas pessoas que têm acúmulo de gordura na região abdominal. A medida da relação cintura-quadril é muito importante para dizer em que lugar você deve concentrar a sua perda de peso. * Parar de fumar. Se você fuma, abandonar este vício pode resultar no aumento dos níveis de HDL. * Reduzir as gorduras trans da dieta. A gordura trans está presente em muitos alimentos industrializados. A recomendação é evitar ou mesmo eliminar este tipo de gordura da dieta. Estas gorduras aumentam o colesterol ruim e reduzem o colesterol bom. Retirá-las dos alimentos que você ingere certamente vai elevar seus níveis de HDL. * Álcool. A American Heart Association não encoraja os médicos a falarem para os seus pacientes sobre as vantagens do…

EXERCÍCIOS TECNOLOGIA Itajaí 2014 ANDERSON DANIEL LEMOS MATHEUS DE CASTRO LEÃO EXERCÍCIOS TECNOLOGIA Trabalho com requisito parcial apresentado à disciplina de Tecnologia dos Alimentos do curso de Nutrição da Universidade do Vale do Itajaí – Centro de Ciências da Saúde. Orientação: Profª. Adriana Bramorski Itajaí 2014 Estudo dirigido: Tecnologia de Alimentos e Saúde Pública 1.Cite algumas tecnologias empregadas para…

isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos. Alimentação Saudável Foi feita uma divisão em três tipos de alimentos, que são importantes para nosso corpo pois tem funções diferentes: Energéticos: São ricos em Açúcares e Gorduras, substancias que dão energia a nosso corpo. São exemplos de alimentos ricos em Açúcares ou Gorduras: Mel, leite, açúcar, frutas, beterraba, manteiga e óleo. Plásticos: São ricos em Proteínas. As Proteínas…

Processos Químicos Industrialização dos Alimentos Industrialização dos alimentos são as técnicas e os conhecimentos usados na fabricação, na conservação, no armazenamento e no transporte de alimentos industrializados. Esse profissional atua em escala industrial, cuidando de todas as etapas de preparo e conservação de alimentos de origem animal e vegetal. Seleciona a matéria-prima, como leite, carnes, peixes, legumes e frutas, e define a melhor forma de armazenagem, acondicionamento e…

________________________________________________ 12 VI.1- Instrumentos de coleta de dados APRESENTAÇÃO A idéia de estudar sobre as condições reais de Alimentação e Higiene oriundas de um Colégio de Ensino Infantil a Médio motivou esse projeto, com o propósito de identificar os problemas existes, bem como obtém, uma reflexão das teorias estudadas ao longo do curso de Pedagogia. Com o apoio e a colaboração dos membros participantes do Instituto Nossa Senhora da Piedade, Instituição…

de consumo de energia se modifica com o desenvolvimento econômico e social de uma nação. VIII Compreender que nas sociedades modernas o progresso e a qualidade de vida estão associados ao nível adequado de consumo de energia e à política de distribuição adotada. IX Conhecer e aprender a utilizar algumas unidades de medida da energia. 1.3 Orientações para o aluno Ola Alunos! Todo o início de capítulo apresentara a seção habilidades e detalhamento da habilidade. O que está…

“A Vigilância Sanitária é a forma mais complexa de existência da Saúde Pública” Costa e Rozenfeld Os primeiros registros de ações datam da Idade Antiga e visavam o controle sobre as práticas de cura, sobre o meio ambiente e sobre produtos relacionados à saúde e a doença (REVISTA RACINE, 2002). Segundo Costa (1999, p.327) as organizações sociais sempre estiveram envolvidas com o desenvolvimento de atividades ligadas à saúde e também ao estabelecimento de normas e regras capazes de…

Animal e Forragicultura Aula 1 - Técnicas de conservação de forragens Professor: Igor Nero Kelles Lage Plano de Aula – 23/12/2011 1. Importância da conservação de forragens. 1.1. Efeito da estacionalidade de forragens; 1.2. Técnicas de conservação de forragens mais utilizadas. Plano de Aula – 23/12/2011 2. Conservação de forragens por fermentação – Ensilagem (Princípios de conservação, Vantagens, ensilagem) 3. Conservação de forragens por desidratação –…

que foram exucutadas no estagio em alimentos, o mercado mundial de alimentos tem crescido a largos passos de acordo com as demandas mundiais por qualidade, quantidade e inocuidade. Para cumprir com preceitos que visam à garantia da segurança alimentar, o setor tem buscado integrar-se de forma construtiva dentro da cadeia produtiva. Isso significa que há, concomitantemente, uma crescente demanda por profissionais capacitados. Minha estada no estagio em alimentos me…

com os alimentos tanto no seu preparo, conservação, manipulação e higiene, para a prevenção de doenças veiculadas por alimentos.O papel da escola é fundamental para auxiliar nesse processo em um exercício permanente de educação alimentar das crianças e adolescentes motivando-os na formação de bons hábitos de higiene e alimentação. Palavras-chaves: Alimentação; Saúde; Educação Alimentar. 1 INTRODUÇÃO Alimentação e saúde caminham juntas. Para uma alimentação saudável e…