Pilates

inferiores e superiores; - Melhoramento do equilíbrio; -Melhora da qualidade do sono e combate à ansiedade e depressão; -Maior coordenação respiração – ativação muscular – movimento; - Mobilização articular; - Manutenção de tónus muscular; - Propriocepção postural; - Relaxamento. Qualquer pessoa pode realizar as aulas de PILATES COM BOLA, sem distinção de idade, porém existe a necessidade de uma AVALIAÇÃO FÍSICA (identificação de possíveis limitações do praticante) antes de iniciar. PILATES COM BOLA O PILATES COM BOLA apresenta uma variedade de movimentos simples para se obter um corpo forte e flexível de uma maneira divertida e confortável. O uso da bola suíça é extremamente versátil e muito eficaz. O exercício com bola permite-nos isolar o trabalho muscular, fortalecendo e modelando áreas específicas e auxiliando muito na postura (correção Postural sobre a Bola). OS BENEFÍCIOS DO PILATES COM BOLA: - Aumento da flexibilidade (melhor amplitude de movimento); - Fortalecimento de tronco, membros inferiores e superiores; - Melhoramento do equilíbrio; -Melhora da qualidade do sono e combate à ansiedade e depressão; -Maior coordenação respiração – ativação muscular – movimento; - Mobilização articular; - Manutenção de tónus muscular; - Propriocepção postural; - Relaxamento. Qualquer pessoa pode realizar as aulas de PILATES COM BOLA, sem distinção de idade, porém existe a necessidade de uma AVALIAÇÃO FÍSICA (identificação de…

1 VELOCIDADE, AGILIDADE, EQUILÍBRIO e COORDENAÇÃO VELOCIDADE Conceito: - É a capacidade do indivíduo de realizar movimentos sucessivos e rápidos, de um mesmo padrão, no menor tempo possível. Fatores que influenciam no desempenho da velocidade: Força; Rapidez da propagação do estímulo nervoso; Percentual de fibras brancas; Coordenação de movimentos; Freqüência das contrações e descontrações musculares; Flexibilidade articular. Tipos de velocidade: 1) VELOCIDADE DE REAÇÃO – é a…

Equilíbrio e coordenação motora em pré-escolares: um estudo comparativo Balance and motor coordination in pre-school: a comparative study Maria Fátima de Sousa Bessa1 João Santos Pereira2 Resumo Abstract O desenvolvimento neuromotor é bastante complexo. Compreender a criança pequena em processo de desenvolvimento significa estar atento às suas reais carências e mudanças de comportamento, seja psicomotor, emocional ou cognitivo. Para, de fato, valorizar esta problemática…

corporal; Interagir com os colegas; Desenvolver a agilidade; Desenvolver o equilíbrio; Melhorar a coordenação; 3 Metodologia 3.1 Primeira etapa (alongamento/aquecimento): Alunos em pé realizam exercícios de alongamento na parte superior e inferior do corpo mediante orientação do educador. Os alunos serão divididos em dois grupos, cada grupo com uma bola, e cada aluno terá que realizar o movimento da bandeja pisando dentro dos bambolês que estão no chão. 3.2 Segunda etapa…

que nortearam questões sobre a dança. Criando assim um grande diálogo sobre dança. Recursos: Balões, som, cd Avaliação: Debate sobre as figuras. Observações: Levar balões sobrando para que, as crianças possam levar embora PLANO DE AULA  2° AULA Conteúdo: Dança Tema: Lambada Objetivo: Compreender a história da Lambada Métodos: Debate, vídeo Atividades: Levar os alunos para a sala de vídeo , pedir aos alunos para que sentem no tapete, e mostrar um vídeo sobre a…

Federal de Pelotas Faculdade de Medicina Departamento Materno Infantil Serviço de Pediatria e Puericultura Núcleo de neurodesenvolvimento Avaliação do desenvolvimento neuropsicomotor Luiza Magalhães Professora auxiliar – neuropediatria Agosto/2012 Roteiro • Introdução e conceitos • Padrões normais de desenvolvimento nas idades-chave • Sinais de desenvolvimento patológico • Principais tipos e causas de atraso do DNPM Cérebro humano • 100 bilhões de neurônios, •…

C a d e r n o M u l t i d i s c i p l i n a r d e P ó s - G r a d u a ç ã o d a U C P , P i t a n g a , v . 1 , n . 3 , p . 1 1 5 - 1 2 5 , m a r . 2 0 1 0 . AVALIAÇÃO DA COORDENAÇÃO MOTORA GLOVASKI, Francielle F. B. M. de Souza1 CAVALARI, Nilton2 RESUMO Avaliação poderia ser definida como coleta e interpretação de informação relevante sobre um indivíduo para ajudar a tomar decisões válidas, confiáveis e não discriminatórias. Os primeiros passos são medir e avaliar. Para…

GOVERNO DO ESTADO DE RONDÔNIA SECRETARIA DE ESTADO DA EDUCAÇÃO REPRESENTAÇÃO DE ENSINO DE ROLIM DE MOURA COORDENAÇÃO DE EDUCAÇÃO FÍSICA Planejamento Anual de Educação Física 2011 COMPONENTE CURRICULAR – EDUCAÇÃO FÍSICA (ANOS INICIAIS DO ENSINO FUNDAMENTAL) OBJETIVO GERAL DO COMPONENTE CURRICULAR Dominar os conhecimentos relativos ao movimento humano em sua complexidade estrutural e como elemento de convívio e construção cultural, por meio…

GILMAR FERREIRA DOS SANTOS A AVALIAÇÃO FISICA NO FUTEBOL: TESTES FISICOS E ANTROPOMETRICOS ENTRE CRIANÇAS PRATICANTES DE FUTEBOL, ENTRE 09 E 11ANOS, DO BRASIL E DA ALEMANHA Ribeirão Pires 2006 GILMAR FERREIRA DOS SANTOS A AVALIAÇÃO FISICA NO FUTEBOL: TESTES FISICOS E ANTROPOMETRICOS ENTRE CRIANÇAS PRATICANTES DE FUTEBOL, ENTRE 09 E 11ANOS, DO BRASIL E DA ALEMANHA Monografia de conclusão de curso de Educação Física, apresentada como exigência parcial para obtenção…

AVALIAÇÃO DOS EFEITOS DE UM PROTOCOLO COM A PLATAFORMA NINTENDO WII® NAS DIMENSÕES COGNITIVAS E FÍSICAS (EQUILÍBRIO E COORDENAÇÃO) EM IDOSOS António Júlio Apóstolo Pereira Coutinho; Tânia Pinto Gomes Matos Escola Superior de Saúde Dr. Lopes Dias do Instituto Politécnico de Castelo Branco, Portugal acoutinho@ipcb.pt ; +351966031965 Fecha de recepción: 8/10/2014 Fecha de aceptación: 20/10/2014 Fecha de publicación: 05/11/2014 ABSTRACT Objetivos: Avaliar e quantificar o impacto do…