Velocidade

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VelocidadeAS CORRIDAS DE VELOCIDADE
Conceito de Velocidade: Velocidade é a capacidade de realizar esforços de intensidade máxima com freqüência de movimento máximo ou a capacidade de cobrir a maior distância dentro de um menor tempo. No atletismo existe a velocidade pura, representada pelas provas clássicas de 100 e 200 metros rasos, e a velocidade prolongada, nas provas de 400 metros rasos. Nascategorias inferiores, a velocidade é representada pelas provas de 50 e 75 metros. Outras provas de velocidade são em pistas cobertas, com distâncias que variam entre 40 e 100 jardas. Como conceito geral, podemos dizer que, praticamente em si, não existe. Ela possui várias características, que são chamadas de variantes de velocidade devendo ser trabalhadas em conjunto, porque não existe umtreinamento para a velocidade propriamente dita. As variantes da velocidade são: 1) Velocidade de reação. 2) Velocidade em relação a movimentos acíclicos. 3) Velocidade em relação a movimentos cíclicos. Velocidade de reação: É a capacidade de reagir, o mais rápido possível, a um estímulo, que pode ser ótico, tático ou acústico. Essa variável pode ser medida através do tempo de reação, que é o tempogasto pelo corredor entre o tiro de partida e a realização do primeiro movimento da saída. A velocidade de reação tem uma parte sensorial e outra motora. Não existe relação entre elas no treinamento, porque o corredor que reage a estímulos acústicos não o faz da mesma forma para os estímulos óticos. Velocidade em movimentos acíclicos: É a velocidade realizada por meio de movimentos velozes, que não serepetem da mesma forma. Exemplos: um drible, um soco, etc. Velocidade em movimentos cíclicos: São os movimentos velozes, que se repetem sempre através de um mesmo gesto. Exemplos: os movimentos da corrida, da natação, do ciclismo, do remo, etc., temos repetições precisas dos mesmos movimentos, do início ao final. As corridas de velocidade são provas que exigem ao mesmo tempo, velocidade eresistência. Nessas provas, a velocidade (capacidade inata) não é mais do que um fator de resultado, o outro fator é representado pela resistência (capacidade adquirida), a qual permite que se mantenha a velocidade máxima durante um tempo mais prolongado, evitando sua perda brusca e prematura. De acordo com experiências realizadas, a maior velocidade possível de um corredor após uma saída parada éconseguida entre 40 e 70 metros, ao que chamamos de velocidade pura. A velocidade pura ou de base é definida como sendo a "máxima capacidade de deslocamento na unidade de tempo, sem perda aparente de energias". Segundo Hill, ela pode atingir até 60 metros, para em seguida começar a diminuir, mais ou menos, dependendo das qualidades de resistência do corredor. A velocidade da corrida é o produto de doisfatores, o tamanho da passada pela freqüência ou velocidade. O primeiro fator (tamanho da passada) pode ser sensivelmente melhorado mediante o treinamento, por exemplo: a colocação do corpo, o trabalho de impulsão, a colocação correta dos pés sobre o solo, a elevação dos joelhos, etc.

Contrariamente, a velocidade ou freqüência (segundo fator), por ser inata, parece pouco melhorável, quando issoacontece, as proporções são modestas, porque depende do relaxamento muscular e particularmente do potencial nervoso do indivíduo. Assim, toda vez que o corredor procurar aumentar a velocidade, acelerando ao máximo a freqüência de movimento das pernas tem todas as probabilidades de contrair-se e gastar reservas nervosas, daí, alguns fisiologistas concluírem, através de experiências, que épraticamente impossível prolongar um esforço neuromuscular por um tempo além de seis segundos. Resumindo, o resultado da experiência provou o seguinte: - A velocidade máxima é obtida aproximadamente aos 60-70 metros de corrida, sendo impossível aumentá-la após isto. - Após essa distância, a perda da freqüência não pode ser compensada através de um aumento da amplitude da passada. - Essa perda de...
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