treinamento funcional

PROJETO TREINAMENTO FUNCIONAL
 Objetivo
O treinamento funcional tem por objetivo aperfeiçoá-los além de condicionar a parte física e o cardio do indivíduo. Tem foco para preparar as pessoas ou alunos para as atividades cotidianas, além de resultar uma vida mais saudável.
 Definição
O treinamento funcional, por definição, é um treinamento que vai lhe deixar pronto para as necessidades da vida diária. Além de ajudá-lo a alcançar o objetivo desejado. Seja a hipertrofia, força, flexibilidade, emagrecimento, definição física, equilíbrio, agilidade, resistência, coordenação motora, mais a parte da psicomotricidade, no caso, a noção de espaço, de tempo e a lateralidade.
 Metodologia de Trabalho
Primeiramente, antes de começar o treinamento iremos realizar a avaliação física básica, conhecida como IMC, ou seja, Índice de Massa Corporal, e para isso, necessitamos de pequenas informações, que são o peso e a altura de cada indivíduo, e com base nisso, calculamos o IMC conforme a fórmula empregada, e consequentemente o resultado dará ênfase, na classificação do IMC, que é dividida em 05 estágios.
Com base neste resultado o cliente, relatará o que ele tem como objetivo no treinamento funcional, e com isso, trabalharemos conforme a necessidade e desejo do nosso cliente/aluno. Sendo que ele poderá alcançar muitos outros benefícios que só irá agregar para uma vida saudável.
Antes de começar a execução do circuito, é importante e necessário realizar o alongamento e o aquecimento, sendo que nos aquecimentos podemos adaptar dinâmicas para descontrair, e buscar a interação entre eles. Portanto, o circuito ou percurso de trabalho será montado para que o aluno realize o treinamento corretamente buscando os benefícios decorrentes. Depois da atividade desenvolvida, o circuito, fecharemos o treino com alongamentos nos membros superiores e inferiores do corpo novamente com intuito para relaxar a musculatura.
Buscaremos também dá informações em formas de folders e planfetos