treinamento fisico geral

QUESTIONÁRIO

MACEIÓ
2014.

Ítala Gomes de Souza

QUESTIONÁRIO

MACEIÓ
2014.

1) Como o volume e a intensidade se comporta na periodização linear? Por quê?

A periodização linear ou tradicional é a elaboração de um treinamento que possui uma fase inicial com alto volume e baixa intensidade, evoluindo para um aumento da intensidade e redução do volume. Sua teoria é alicerçada no princípio científico do treinamento esportivo conhecido por interdependência volume x intensidade, onde cada fase ou período é desenvolvido com o propósito de ocasionar uma adaptação que irá otimizar os resultados das fases que se sucedem.

2) Quais as características da periodização proposta por verkhoshanski? Quais diferenças em relação a Mateveev?

VERKHOSHANSKI: Possui elevados volumes dos meios de preparação da força especial em alguma etapa do ciclo anual. Para atletas de alto nível, parece ser a única alternativa para a progressão da elevação do alto nível de preparação de força especial.

Bloco A:
Elevação do potencial motor do atleta;
Preparação morfológica e funcional.

Bloco B:
Predomínio de exercícios competitivos em alta intensidade;
*Ponto de transição entre o período preparatório e o competitivo.

Bloco C:
Objetiva a obtenção da performance máxima;
*Cargas competitivas são os fatores principais de desenvolvimento orgânico.

Segundo Dantas, Matveev defende um período de preparação não específica, que toma boa parte da etapa de preparação, e também um período de transição após a fase de competição, com o