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  • Publicado : 18 de março de 2011
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REGIME DA U.S.P.
 
 
2a. Feira Manhã -café preto sem açúcar
Almoço -2 ovos cozidos e verdura à vontade
Jantar -Salada de alface, repolho e salsão (àvontade) e 2 bifes grelhados/
 
3a. Feira Manhã-Café preto sem açúcar com bolacha de água e sal
Almoço-1 bife grelhado e salada de frutas
Jantar -Presuntoa vontade
 
4a. Feira Manhã- Café preto sem açúcar com bolacha de água e sal
Almoço-2 ovos cozidos e verdura à vontade
Jantar -Presunto e salada decenoura, chuchu e repolho
 
5a. Feira Manhã- Café preto sem açúcar com bolacha de água e sal
Almoço-1 ovo cozido, salada de cenoura e queijo fresco
Jantar-Salada de frutas e iogurte natural
 
6a. Feira Manhã-Café a gosto (à vontade)
Almoço-frango grelhado (à vontade)
Jantar -2 ovos cozidos com cenoura
 Sábado Manhã- Café preto sem açúcar com bolacha de água e sal
Almoço-Bife de peixe frito com tomate
Jantar -2 ovos cozidos com cenoura
 
Domingo Manhã-Café preto sem açúcar com bolacha de água e sal
Almoço-Bife grelhado a vontade
Jantar -Comida liberada, só não pode bebida alcoólica.
 
 
Depois decompletar a primeira semana, repetir tudo novamente, depois do 14o. dia você terá perdido 14 kg, no 15o. dia você poderá retornar seus hábitos alimentares normais,pois este regime muda o seu metabolismo e você não ganhará peso por 3 anos.
 
O QUE É PERMITIDO: Alface, agrião, chicória, chá preto como moderação, outroschás a vontade, café durante o dia somente com adoçante.
 
O QUE NÃO É PERMITIDO: Durante o regime não tomar bebidas alcoólicas e não trocar os alimentos.
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