trabalho

FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL:

Fundamentos Técnicos

- Gerais:

Posição Básica
Toque de Bola
Deslocamentos

- Ofensivos
Saque
Levantamento
Cortada

- Defensivos
Recepção
Defesa
Bloqueio

Fundamentos Táticos

- Ofensivos
Cortada
Levantamento
Saque

- Sistema Tático Ofensivo
Contra-Ataque
Defensivos
Defesa
Bloqueio
Armações Defensivas

Posição Básica
Os Pés afastados, lateralmente, estando um deles ligeiramente à frente do outro, pontas dirigidas para frente; pernas semiflexionadas, com os joelhos orientados na mesma direção dos pés; tronco ligeiramente inclinado; peso do corpo igualmente distribuído sobre as pernas; braços separados e voltados para frente; antebraços flexionados, estando as mãos com os punhos um pouco estendidos, à altura do rosto; dedos separados; polegares quase se tocando; cabeça elevada com o queixo um pouco acima da horizontal.

Toque
Braços semi-flexionados, as mãos abertas imitando a forma da bola e cotovelos paralelos ao corpo, as pernas semi-flexionadas, mantendo uma boa base de equilíbrio, sempre com uma perna à frente, impulsionar pernas e braços num movimento bem sincronizado e natural.

Deslocamentos
Da posição básica, os jogadores devem iniciar seus deslocamentos na quadra. Assim sendo, as partidas rápidas, paradas bruscas, saltos, mudanças de direção, trocas de posição e etc., devem ser analisadas e praticadas constantemente, pois, o manejo do próprio corpo é de importância fundamental na prática de qualquer desporto e cresce essa importância quando se trata do voleibol em virtude da variedade e rapidez de movimentos próprios desse grande desporto.

Saque
Definição
É o ato de enviar a bola da área de saque para a quadra contraria pelo atleta posição 1, que devera golpeá-la com parte do braço. Para o golpe, a bola devera estar solta.
Será direcionada para a quadra do adversário e passar por sobre a rede e entre as antenas.
Fonte(s):
TEIXEIRA, Márcio,