trabalho

1)Qual ,na sua opinião é a melhor definição de postura?
Na minha opinião a melhor postura é com o corpo reto pois daí não terá problemas com a coluna vertebral e não terá risco de ficar com problemas graves.
2)Quais os benefícios da boa postura?
Com a coluna centrada é possível ter mais disposição, os órgãos internos trabalham melhor por não ficar pressionados por uma acomodação inadequada das vértebras, é muito difícil conseguir manter o corpo no lugar, uma boa dica para conseguir essa façanha são os alongamentos eexercícios que exijam boa coordenação motora e controle do corpo, o que trás resultados muito rapidamente.
3) Cite os fatores que podem influenciar na postura.
A dureza do colchão deve ser suficiente para suportar o peso do corpo e não comprimir as saliências ósseas, A altura ideal de uma mesa de trabalho deve ser aproximadamente 5 cm superior a altura do cotovelo, Se você costuma ler documentos enquanto digita, use um suporte para leitura, pois assim você pode prevenir movimentos combinados do pescoço e tronco que, com o tempo, podem causar dor.

O apoio lombar vai exercer um suporte na coluna, recuperando a lordose lombar fisiológica e reaproximando a coluna de sua conformação anatômica, reduzindo assim a fadiga muscular, Sentar bem em uma cadeira requer primeiramente uma cadeira com dimensões apropriadas para o nosso corpo.

4) O que é uma postura ideal?
A postura ideal é o alinhamento dos segmentos corporais é considerado um parâmetro de boa postura.
Uma boa postura vem da capacidade de cada pessoa, ou seja a melhor postura é aquela mais confortável dentro da sua própria coluna neutra. E ela será diferente de qualquer outra pessoa… Conforme o seu corpo vai se adaptando a nova postura e você vai alongando os músculos encurtados e fortalecendo a musculatura estrutural
7)Cite alguns hábitos posturais que devemos ter no dia a dia para manter a boa postura.
Pés
Uma boa base dá maior segurança e firmeza. Inicialmente, deverão estar um