TRABALHO DE NUTRI O

987 palavras 4 páginas
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TRABALHO SOBRE NUTRIÇÃO

TEMA: Alimento Saudável

Nome: Jaqueline Stefany N° 14
Nome: Emileide N° 10

São Paulo
2014

Escola Almeida Santos

Lanche Saudável

Hoje em dia, principalmente nas grandes cidades, encontramos uma grande dificuldade de seguir uma alimentação saudável. porque muitas vezes as pessoas estão sempre na correria Trabalhando , Estudando , entre outros que acabam comendo sempre uma besteira na rua em vez de fazer uma alimentação saudável ou até mesmo um lanche saudável pra mostra que não é dificil e é super saudável vo mostra pra vocês

2 fatias de pão de forma - Porção 50 g Quantidade % VD(*)
Valor energético 125 kcal = 531 kJ 6
Carboidratos 24 g 8
Proteínas 3,9 g 5
Gorduras totais 1,5g, das quais: g 3
Gorduras saturadas 0,5 g 2
Gorduras trans 0 g **
Gorduras monoinsaturadas 0,5 g **
Gorduras poli-insaturadas 0,4 g **
Colesterol 0 mg **
Fibra alimentar 1,3 g 5
Sódio 217 mg 9

Peito de Peru Defumado

Fatos Nutricionais por 2 fatias (50 g)
Energia 251 kj 60 kcal
Carboidratos 1 g
Proteínas 11 g
Gorduras 1 g
Gordura Saturada 0 g
Gordura Trans 0 g
Fibras

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