Trabalho de Futebol

Trabalho de Futebol

Exercícios específicos para meia e atacante

Alunos: Amanda Helena Leite Ariadna Castro Dener William Salviano da Cunha Lucas Nascimento
Professor: Vicente Campeiz
FESP-UMG
Passos 09 de outubro de 2013

Parte Inicial

Alongamento dos membros inferiores e superiores.
Aquecimento: Com a turma dividida em dois grupos em cada ponta transversa da quadra, começara a brincadeira com um aluno de cada equipe correndo nas linhas laterais e na linha do meio de campo. Quando os alunos se encontrarem, eles vão jogar “pedra papel tesoura”, o ganhador deverá continuar correndo, e o perdedor devera voltar para o final da fila, enquanto o outro jogado da equipe que perdeu deve correr de encontro ao que ganhou pra jogarem o “pedra papel tesoura” novamente e sucessivamente. O Jogo termina quando um jogador de uma equipe chegar de frente o jogador da outra, não deixando o mesmo dar mais nem um passo, e ganhar no “pedra papel tesoura.

Parte Principal

Circuito
Os alunos já divididos em dois grupos iram disputar um pequeno circuito, um grupo de cada vez irá realizar atividade.
Será formada uma fila atrás de um circuito de cones posicionados próximo ao meio de campo, em posição transversa. O aluno devera conduzir a bola entre os cones e ao terminar, deve fazer o passe paro o outro aluno (atacante), que estará dentro da área, e assim dominara a bola e chutara para o gol. Seguindo depois para as duas linhas de cone que esta posicionada próxima a linha lateral do campo, e devera andar em ziguezague entre os cones, após isso devera correr ate os próximos cones que estarão posicionados do outro lado do campo e devera correr de um cone ate o outro e depois andar de um cone a outro e assim sucessivamente ate terminar esse circuito de cone, após acabar o aluno se direcionara para as traves e colocar o elástico em sua cintura, irá ter três cones para o jogador alcançar, sendo um d cada vez e indo e voltando