Trabalho De Educ O Fisica Cef 18

Centro de Ensino fundamental 18 – Ceilândia
Disciplina: Educação Física Professor: Vinícius Zanetti
Data: 04/09/2014 Grupo n°: 1 Serie: 9° A
Alunos: Raiane da Silva Maia Layse de Andrade Alessandra Nunes Paulo Henrique Julianne Vilela

Musculação como atividade física na adolescência.

Distrito federal/Ceilândia 2014

Sumário

Introdução 3
Capítulo I “Musculação com manutenção da saúde” 4
Capitulo II “A hipertrofia muscular” 6
Capitulo III “O uso indevido de esteróides anabolizantes’’ 8
Conclusão 13
Bibliografia 14

Introdução

Bem nesse trabalho iremos aprende sobre: A musculação como manutenção dê saúde:
1Podemos definir musculação como o esforço de um músculo ou de um grupo muscular, levando este processo ao desenvolvimento e aperfeiçoamento da musculatura, nos seus vários aspectos como morfológicos, que seria esculpir e modelar o nosso corpo, e também nos aspectos funcionais, como a fisioterapia, resistência física, reabilitação, etc.
A Hipertrofia muscular:
2A hipertrofia muscular é o aumento da massa muscular que acontece como uma resposta do corpo a prática de atividades físicas que exponham os músculos a esforço resistido.
O uso indevido de esteróides anabolizantes:
3Pesquisas nos Estados Unidos, quantificando o uso indevido de esteróides anabolizantes, mostram os seguintes resultados: idade de início de consumo entre 15 e 18 anos, em estudantes de segundo grau;

Capítulo I

Musculação com manutenção da saúde

Podemos definir musculação como o esforço de um músculo ou de um grupo muscular, levando este processo ao desenvolvimento e aperfeiçoamento da musculatura, nos seus vários aspectos como morfológicos, que seria esculpir e modelar o nosso corpo, e também nos aspectos funcionais, como a fisioterapia, resistência física, reabilitação, etc.
Como já ressaltamos os exercícios físicos, quando supervisionados e realizados dentro de nossas condições