Trabalho de Atletismo- Lançamento de Dardo

Curso de Educação Física Bacharelado

Hortolândia
2013

Curso de Educação Física Bacharelado

Lançamento de Dardo

Hortolândia
2013

Lançamento de dardo
Introdução
O lançamento de dardo é uma modalidade do atletismo no qual o atleta lança um dardo tentando alcançar a maior distância possível. Esse dardo tem forma de lança, e pode ser feito de fibra de vidro, de metal ou fibra de carbono. O lançamento de dardo pode ter sua origem ainda na pré-história, empregado inicialmente na caça e, posteriormente na guerra, como arma de combate. Como esporte, ele já era praticado nos Jogos olímpicos da Grécia Antiga e em 1906 passou a fazer parte do quadro olímpico dos Jogos de Atenas.
Técnica do lançamento do dardo
1. Empunhadura: A empunhadura é a maneira correta de segurar o dardo. É feita na extremidade posterior do encordamento, o que possibilita no lançamento uma transposição favorável da força atrás do centro de gravidade, enquanto os dedos encontram uma melhor resistência e apoio. Existem três tipos de empunhadura mais comuns:
Finlandesa – Nesta o polegar e as duas primeiras articulações do dedo médio encontram-se atrás do encordamento e o indicador fica estendido ao longo do dardo na sua parte de baixo.
Americana – O polegar e o indicador é que pressionam o dardo atrás do encordamento, enquanto que os demais dedos o envolvem.
Empunhadura em “V” – O dardo é segurado entre os dedos indicador e médio.
2. Corrida de balanço: É uma corrida de aceleração progressiva e retilínea, que leva o atleta a uma velocidade ótima. Pode ter, conforme o atleta, de 7 a 13 passos, onde o dardo é transportado à altura da testa. O braço de lançamento move-se um pouco, enquanto que o braço livre trabalha o ritmo da corrida.
3. Ritmo das cinco passadas: Ao atingir a marca intermediária inicia-se a corrida preparatória, que é de fundamental importância, porque é dela que depende o maior ou menor sucesso do