Trab Conclusa Alimen

Após a realização desse questionário se percebe que a maioria dos alunos possuem o hábito das três refeições café da manhã, almoço e jantar, sendo essas as refeições básicas para uma boa qualidade de vida. Todos os entrevistados confirmaram merendar na escola e gostarem da merenda escolar, pois a mesma é um bem-estar, proporcionado aos alunos durante sua permanência na escola e tem como principal objetivo suprir, parcialmente, as necessidades nutricionais dos alunos, melhorar a capacidade de aprendizagem, formar bons hábitos alimentares, manter o aluno na escola. Alguns dizeram não gostarem muito de verduras, portanto, deve-se estimular mais o consumo de vegetais crus, pois com o cozimento há uma grande perda de potássio dos alimentos sendo de grande importância, pois previne o aumento da pressão arterial o preserva a circulação cerebral. É recomendado para uma boa alimentação, que esta inclua uma variedade de alimentos com texturas, sabores e cores diferentes ao longo do dia, também proporcionar horários regulares das refeições. (FREITAS, 2002). Segundo Freitas (2002, p.48) “o melhor de todos os alimentos são as frutas, sendo estas desprezadas pela maioria dos brasileiros [...] No entanto, são as frutas as grandes protetoras do organismo, combatendo radicais livres e prevenindo contra o câncer e outras moléstias”.Mas os nossos entrevistados dizeram ter o hábitos e gostarem muito de frutas, tanto ás oferecidas na escola como as oferecidas em casa.
É importante que as crianças/adolescente aprendam a comer de forma correta desde cedo, pois uma vez que elas tenham o hábito alimentar desde cedo, certamente esses se manterão por toda sua vida. Assim, deve-se estimular a adoção de hábitos alimentares e estilos de vida saudáveis, sendo a escola um espaço privilegiado para a promoção de saúde, uma vez que desempenha papel fundamental na formação de valores, hábitos e estilos de vida.
A família também deve contribuir para promover hábitos alimentares saudáveis,