Tornozelo e pé

Introdução

O tornozelo e o pé possuem a função primária de absorver os impactos durante a caminhada o a marcha. Propicia a liberação de energia propulsora suavizando o choque do impacto de uma forma maleável proporcionando o impulso para o corpo durante o treino, marcha ou caminhada.
As configurações espaciais só são possíveis graças a maleabilidade que faz com que os pés se adaptem ao solo. O contato de impacto com o solo é acometido durante a vida inteira do indivíduo em sua atividade plena, desde quando comeca a ficar na posição vertical.
O pé humano evoluiu de um órgão de preensão flexível para um sistema de sustentação de peso relativamente rígido. É composto por 33 articulações, 26 ossos, 19 músculos grandes, muitos pequenos e mais de 100 ligamentos que constituem sua estrutura e evidenciam a complexidade do pé. A sustentação e a propulsão são duas funções do pé.
.A articulação do tornozelo se classifica como uma articulação uniaxial, do tipo gínglimo em forma de dobradiça. Realiza movimentos de dorsiflexão e flexão plantar, envolve a extremidade inferior da tíbia e seu maléolo medial ao maléolo lateral da fíbula com o corpo do tálus.
Além de função de estabilização postural, o complexo tem participação efetiva na locomoção. As ações de andar e correr (propulsão) podem ser divididas em fases de apoio e oscilação da marcha.
O tornozelo e o pé formam uma organização muito complexa, por isso estudaremos separadamente para melhor compreensão dos aspectos cinesiológicos, biomecânicos e funcionais.

CONSIDERAÇÕES FINAIS

Ao longo de milhões de anos o tornozelo e o pé evoluiu em estruturas adptação para armazenar energia em seus ligamentos e musculatura, afim de absorver impactos em suas articulações.
Ja a estimulação na infancia se torna vital para um bom desenvolvimento funcional do tornozelo e do pé a pratica de execicios como: treino da marcha sobre a areia fofa, segurar folhas de papel e rasga-la com os dedos do pés, dar passo contrarios no sentido