Taekwondo

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APOSTILA DE TAEKWONDO

Professores: Juarez Cremonini Viviani Cremonini

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1. O QUE É TAE KWON DO?
ARTE MARCIAL COREANA QUE UTILIZA 70% DOS PÉS E 30% DAS MÄOS, NASCIDA A MAIS DE 2000 ANOS. ESPORTE OLÍMPICO, DEFESA PESSOAL E ESTILO DE VIDA.

2. O QUE SIGNIFICA TKD?
O CAMINHO DOS PÉS E DAS MÄOS ATRAVÉS DA MENTE. TAE (pés), KWON (mãos) e DO (caminho/filosofia).

3. QUAL O OBJETIVO DOTKD?
FORMAR UMA PESSOA DIGNA, RESPEITADA E DE BOAS MANEIRAS, ATRAVÉS DE UM CORPO SAUDÁVEL E MENTE DISCIPLINADA.

4. O OBJETIVO DO TREINO DE TKD?
ADQUIRIR FILOSOFIA DA ARTE MARCIAL COREANA, PENSAMENTOS POSITIVOS E CONQUISTAR A FAIXA PRETA PARA UMA NOVA ETAPA, COMO ATLETA E PESSOA.

5. O QUE É KUKKIWON?
SEDE DO ORGÄO MÁXIMO MUNDIAL DO TKD (LOCALIZADO NA COREIA DO SUL)

6. O QUE SIGNIFICACBTKD?
CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE TAEKWONDO (ÓRGÃO MÁXIMO DO TKD NO BRASIL)

7. QUEM INTRODUZIU O TKD NO BRASIL?
GRÄO MESTRE SANG MIM CHO EM 1970 NO ESTADO DE SÃO PAULO, ABRINDO A PRIMEIRA ACADEMIA DE TKD NO BRASIL (ACADEMIA LIBERDADE).

8. QUEM INTRODUZIU O TKD NO ESPÍRITO SANTO?
GRÃO MESTRE SUNG JANG HONG

9. A BASE DO TKD.
DISCIPLINA

10. NOMES DE ALGUNS MESTRES DO TKD, DE GRANDEIMPORTÂNCIA NO BRASIL:
MESTRE SANG MIN CHO MESTRE YEO MIN KIN MESTRE SUNG JANG HONG MESTRE FÁBIO GOULART MESTRE YEO JUN KIM MESTRE YEO JIN KIM MESTRE YEONG HWAN PARK MESTRE CARLOS NEGRÃO

11. PRINCÍPIOS DO TKD (JUNG SING) CORTESIA, INTEGRIDADE, PERSEVERANÇA, AUTOCONTROLE E ESPÍRITO INDOMÁVEL.

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12. SIGNIFICADO DAS FAIXAS: BRANCA - INÍCIO/PUREZA AMARELA - TERRA /RIQUEZA VERDE - PLANTA/VIDAAZUL - CÉU/LIBERDADE VERMELHA - SOL/PERIGO PRETA - DIGNIDADE/HUMILDADE 13. JURAMENTO DO TKD (SONSO) EU PROMETO, OBSERVAR AS REGRAS DO TKD RESPEITAR O INSTRUTOR E MEUS SUPERIORES NUNCA FAZER MAU USO DO TKD SER CAMPEÃO DA LIBERDADE E DA JUSTIÇA CONSTRUIR UM MUNDO MAIS PACÍFICO. 14. SIGLAS
COI - COMITE OLÍMPICO INTERNACIONAL COB - COMITE OLÍMPICO BRASILEIRO WTF - WORD TAEKWONDO FEDERATION CBTKD -CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE TKD FESTKD- FEDERAÇÃO ESPÍRITO SANTENSE DE TKD

15. CUMPRIMENTOS
- À Bandeira : - Ao Grão-Mestre : - Ao Mestre : - Ao Instrutor : - Ao Assistente: - Ao Superior :

(INSA)

Tchariôt, Kukki é Derraio Kiunhé, Barô. Tchariôt, Kwanjam-Nim Que Kiunhé.(7° A 9° Dan) Tchariôt, Sabum-Nim Que Kiunhé.(4° A 6° Dan) Tchariôt, Kyosa-Nim Que Kiunhé.(1° A 3° Dan) Tchariot,Jokyo-Nim Que Kiunhé (vermelha e ponta preta) Tchariôt, Kiunhé. (Comando Simples)

16. CONTAGEM:
1 Rana 2 Dul 3 Set 4 Net 5 Dassôt

(SEGUI)
6 Iossôt 7 Ilgôb 8 Iodol 9 Arrôp 10 Iol 11 Iol Rana 12 Iol Dul 20 Sumul 21 Sumul Rana 30 So Run 40 Ma Rhun 50 Shi Rhun

17. COMANDOS: (KURYONG)
Kesok (Continuar), Guman (Terminar), Barô (Voltar), Irossó (Levantar), Andjá (Sentar), Retchiô (debandar,liberado(fora de forma), Bal bacuó (Trocar de perna), Murup curô (Ajoelhar), Schiô (Descansar, Ficar à vontade), Duiró dorá (Virar meia volta), Jua u hyang ú (Ficar frente a frente, ou de frente para o instrutor). 3
Tchariot (Sentido), Kiunhê (Cumprimentar), Jumbi (Preparar), Shijak (Começar), Kalyo (Parar),

18. BASE (SOGUI) Jutchum sogui (base a cavalo) Narani sogui (largura do ombro) Moa sogui(pés juntos) Duitkumbi (base em L) Ap kubi (base grande) Ap sogui (base pequena) Bum sogui (base leopardo) Dui coasogui (base com os pés cruzados por trás) 19. PALAVRAS USADAS NO TREINO:
Dobok (uniforme) Chon (azul) Hon (vermelho) Ti (faixa) Ié (sim) Do jang (sala de treino) Gansa Ran Nida (obrigado) Maki (defesa) Tchagui (chute) Kiorugui (combate) kirap (grito) Tchirigui (soco) Tchigui (bater)Orun (lado direito) Uen (lado esquerdo) Ap (frente) Iop (lado) An (dentro) Bacat (fora) Montong (altura do tronco) Are (abaixo da faixa) Olgul (acima do pescoço) Apal (perna da frente) Dipal (perna de trás) Bande (mesmo lado: perna e braço) Barô (lado contrário: perna e braço) Jumok (punho fechado) Ransonal (uma mão aberta) Sonal (duas mão abertas) Son (mão) Pal ( braço) Palmok (antebraço) Palkup...
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