Taekdoow

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  • Publicado : 7 de outubro de 2012
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1 - Força
A força muscular pode ser medido pelo poder de aderência, de volta a força muscular, a força dos dedos, força de extensão, a força de extensão paradentro, força de extensão para fora, a força da perna superior, força da perna, a força do pé, a força muscular da cabeça, etc, cujas medidas serão efetivamente utilizadopara o treinamento de Taekwondo.
2 - Poder
Teste de poder impulsivo consiste numa prova de salto vertical e um teste de sprint. Estes testes são usados para medirtanto a função muscular e da função nervosa.
3 - Agilidade
Measurments agilidade são para testar a função muscular e função nervosa ao mesmo tempo por meio de métodoscomo o shuttle run de 10m, tempo de reação dos passos laterais, boomerang teste de corrida, teste de corrida em ziguezague, tiro prova de batata, o impulso aqua,criss cross teste, laço do laço é executado etc . Estes são os testes mais eficientes para o measurment de adaptabilidade para as competições de Taekwondo.
4 -Equilíbrio
O measurment de equilíbrio, que testa as funções sensoriais podem ser executadas por um pé-pé com os olhos fechados, a vara, teste de equilíbrio dinâmico, testetrave de equilíbrio, etc
5 - Flexibilidade
O measurment de equilíbrio físico, que consiste em testar as funções comuns pode ser realizada por flexão do tronco em pépara a frente e para trás, as extensões do tronco para trás e extensões de tronco à frente, etc
6 - Endurance
O measurment de testes de resistência de energia tantoa função de circulação respiratória e da função muscular por meio de subir e descer de uma cadeira (ou teste de Harvard etapa) e uma corrida de longa distância.
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