TABELA FUTEBOL

6 anos
8 anos
10 anos
12 anos
14 anos
16 anos
18 anos
Objetivos Fundamentais
Início intenso do uso do sist. Nervoso para as práticas motoras
Formação da motricidade básica para o desenvolvimento motor
Formação corporal de resistência primária Formação corporal de resistência secundária Início da formação física motora de resistência
Aperfeiçoamento
físico de resistência e dos músculos com relação ao sist. Nervoso
Rendimento físico orgânico e dos músculos com relação ao sist. Nervoso
Motricidade Natural
Aprender os padrões motores básicos (locomoção, equilíbrio, manutenção)
Desenvolver esses mesmos PMB
Diversificar e combinar os diferentes PMB
Diversificar e combinar, agora, os movimentos próprios aprendidos, os movimentos específicos
Aplicar os ME
Aperfeiçoar seus movimentos próprios, os ME
Aumentar o potencial físico para desenvolver a capacidade de jogo
Motricidade Específica
Explorar os fundamentos básicos (chutes, passes, etc.)
Combinar os PMB e estimular a motricidade fina (manipular objetos com mãos e pés)
Diversificar e combinar os ME
Diversificar e combinar os ME
Aperfeiçoar os ME na sua técnica em si
Aperfeiçoar os ME e adequá-los para uso em jogo
Aperfeiçoar os ME e adequá-los para uso em jogo
Tarefas Motoras
Jogos para desenvolver a motricidade e jogos simulados
Jogos para desenvolver a motricidade com nível de dificuldade maior
Estimular a prática de todas as atividades básicas nos esportes (saltar, lançar, correr, etc.)
Estimular a prática de todas as atividades básicas nos esportes (saltar, lançar, correr, etc.)
Exercícios de força, velocidade e resistência
Exercícios de força, velocidade e resistência
Exercícios de força, velocidade e resistência
Capacidades Coordenativas
Percepção, coordenação e onhecimento do corpo em relação ao espaço e ao tempo
Anterior, com o acréscimo de movimentos simples
Tudo até agora, mais a introdução da coordenação geral
Continua o desenvolvimento da