Sebenta de atletismo(dardo e peso)

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  • Publicado : 20 de novembro de 2012
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Sebenta de Atletismo – 3ºciclo


1.Lançamento do peso (7º e 8º anos)
2.Lançamento do dardo (9ºano)



1.Lançamento do peso
O lançamento do peso consiste na projecção de um objectoesférico, à maior distância possível, através do arremesso com um só braço a partir do ombro. É realizado numa zona própria, constituída por um círculo e por um sector de queda.
Para medira distância do lançamento deve colocar-se o zero da fita métrica na marca deixada pelo peso (ponto mais próximo do círculo), estender a fita até ao centro do círculo e registar o valor da fitasobre a parte interna da antepara.
Um lançamento é nulo quando:
▪ O peso, ao cair, toca o solo fora do sector de queda;
▪ O lançador toca na parte superior da antepara, na partesuperior do aro do ferro ou no solo fora do círculo;
▪ O lançador não sai do círculo pela sua parte de trás, definida por duas referências laterais marcadas no solo;
▪ O lançador sai docírculo antes do peso ter tocado no chão.

2.Lançamento do dardo
O objectivo deste lançamento é atirar o dardo o mais longe possível.
▪ Os lançamentos são efectuados dentro de umapista de balanço para um sector de queda.
▪ O atleta deverá pegar no engenho pela zona encordoada e lançá-lo com uma só mão, não podendo tocar com qualquer parte do corpo nas linhas quedelimitam a pista de balanço.
▪ O dardo deve ser projectado por cima do ombro. Não é permitido fazer lançamento por movimento rotativo.
▪ Durante a corrida de balanço e no lançamento, oatleta não pode virar as costas para o sentido do lançamento.
▪ O lançamento só é válido se o engenho cair no sector de queda pela parte anterior (cabeça).
▪ O atleta não pode abandonar apista de balanço antes de o dardo tocar o sector de queda.
▪ O lançamento é medido em linha recta entre o ponto de queda e a linha de lançamento.
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