riscos ergonomicos

Descrição de algumas tarefas cuja realização comporta riscos associados ao desrespeito pelos princípios ergonómicos e medidas que devem ser adoptadas para os eliminar ou evitar
Tarefas Perigosas
Medidas de Prevenção

Tarefas Perigosas
Os riscos ergonómicos estão presentes em todas as áreas da actividade agrícola e pecuária.
As situações onde estes riscos são mais evidentes e que podem necessitar de controlo são as seguintes:
Realização de tarefas em posição inclinada
Realização de tarefas torcendo o tronco
Levantar cargas com o tronco inclinado
Transporte de cargas pesadas com posturas incorrectas
Transporte de pesos excessivos (por exemplo, na movimentação de colmeias, transporte manual de sacos de fertilizantes, etc.)
Ajoelhar com frequência (colocar-se de cócoras)
Trabalhar com os braços acima do nível dos ombros Imagem: Postura de trabalho incorrecta

Movimentação das mãos e pulsos repetidamente
Movimentação das mãos e pulsos em tarefas com exigências de destreza manual (ex: tarefas de poda com tesouras ou outros utensílios de corte)
Agarrar objectos com força excessiva (por exemplo, na manipulação de ferramentas de poda)
Trabalhar com posturas corporais muito estáticas, durante longos períodos de tempo

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Medidas de Prevenção
As medidas de prevenção baseiam-se, essencialmente, na aplicação e cumprimento de algumas regras de boas práticas e no respeito pelos princípios ergonómicos, nomeadamente na movimentação manual de cargas, na adopção de posturas de trabalho correctas e na redução dos esforços repetitivos.

Regras de Boas Práticas

Antes de iniciar o trabalho fazer exercícios de aquecimento durante cerca de 10 minutos
Estabelecer pausas no trabalho e aproveitar para alongar os músculos das costas, braços e pernas
Evitar trabalhar com os braços esticados. Aproximar o corpo da zona de trabalho.
Utilizar ferramentas adequadas ao trabalho a realizar e ergonomicamente adaptadas às características