revista

MODALIDADES DE EXERCICIOS FISICOS.

TREINAMENTO FUNCIONAL PARA CRIANÇAS
Crianças gostam de brincar certo? E que tal poder juntar diversão e atividade física prazerosa para os pequenos? Essa é a proposta do Treinamento Funcional para Crianças. Com aulas lúdicas e com grande variação de exercícios, os desafios são constantes, prendendo a atenção e interesse das crianças. Além disso, o grande estímulo ocorrido na região do hipocampo do cérebro favorece o processo de aprendizagem como um todo, modificando parâmetros anatômicos e psicossociais.
O Treinamento Funcional para Crianças se mostra eficaz na diminuição do risco de lesões provenientes dos esportes e recreação, ainda favorecendo a maturação completa e perpetuação da prática esportiva na vida adulta. Apesar de questionamentos sobre os benefícios para crianças e das preocupações sobre riscos de lesão, clínicos e especialistas em treinamento afirmam que ele é seguro e efetivo, desde que os programas sejam bem projetados e competentemente supervisionados.

Por meio dele é possível explorar diversas habilidades, focando o desenvolvimento da coordenação, o equilíbrio, a agilidade, a resistência, a mobilidade articular e, principalmente, o gasto de energia. A grande variedade de exercícios e os constantes desafios proporcionados durante a aula aumentam ainda mais o interesse e o estímulo do aluno. Atividades como correr, pular, deslocar e saltar, utilizando materiais como bolas, cordas e barreiras são trabalhadas de forma lúdica e prazerosa, impedindo que o treino se torne cansativo e monótono.

Principais benefícios das atividades para crianças
Crescimento e desenvolvimento saudável
Melhor autoestima
Ossos, músculos e articulações mais fortes.
Melhor postura e equilíbrio
Um coração mais forte
A faixa de peso saudável
Melhor interação social com os amigos
Aprender novas habilidades enquanto se diverte
Melhor foco e concentração durante as aulas
As atividades têm que ser como brincadeiras para crianças. Os pais devem