Resumão fisiologia do exercício

RESUMÃO FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
A temperatura normal do corpo é de 37º Graus.
QUAL É A RESPOSTA QUE O SEU CORPO DA QUANDO VOCÊ ESTÁ CORRENDO?
Aumento da temperatura, produção de sudorese, aumento da pressão arterial.
CONCEITO DE ATIVIDADE FISICA: A atividade física é entendida como todo movimento produzido pelos músculos esqueléticos com gasto energético acima dos níveis de repouso. Ou seja, todo movimento que realizamos no dia a dia, como: nadar, lavar o carro, passear com o cachorro, varrer a calçada, brincar, entre outros.
CONCEITO DE EXERCÍCIO FÍSICO: São considerados como uma sequência sistematizada de movimentos de diferentes segmentos corporais, executados de forma planejada e com um determinado objetivo a ser atingido. Por exemplo: um passeio ao ar livre é considerado uma atividade física, enquanto uma caminhada orientada é um exercício físico, já que possui um determinado planejamento, como a intensidade e a duração e o objetivo, que pode ser a queima de gordura.
Ambos trazem diversos benefícios para a saúde.
CONCEITO DE HOMESTASIA OU HOMEOSTASE: A homeostasia é uma condição dinâmica, em resposta às condições que se alteram. A homeostasia se refere a um ambiente interno constante em condições sem estresse, resultante de muitas respostas reguladoras de compensação.

Alteração da pressão arterial durante um tempo em condições de repouso. Repare que, embora a pressão arterial oscile no decorrer do tempo, a pressão arterial média permanece inalterada.

ESTADO ESTÁVEL: É o ambiente interno constante, mas isso não significa que tal ambiente esteja completamente normal. Quando o organismo encontra-se em estado estável, um equilíbrio foi atingido entre as demandas impostas sobre o organismo e suas respostas a essas demandas.

Observe que a temperatura central atinge um nível novo e estável em quarenta minutos após o inicio do exercício. Esse platô da temperatura central é constante ( contínuo). No entanto, tal temperatura central é constante. No