Respiração

Respiração
No nado borboleta, a inspiração deve ocorrer durante o período em que o ombro e a cabeça estão elevados acima da superfície da água. Esta máxima elevação dos ombros ocorre durante a fase de descanso e continua no primeiro estágio da recuperação dos braços sobre a água.
A cabeça do nadador é elevada através de uma hiperextensão do pescoço, afim de executar a inspiração, isto evita a necessidade do nadador aumentar sua elevação.
O método de expiração de maior sucesso entre os nadadores do estilo borboleta é aquele de expiração pela boca e nariz de forma explosiva.
O nadador deverá respirar tão frequentemente quanto necessário, já que o movimento é integrado de forma menos obstrutiva possível em relação ao nado como um todo.
Deve-se lembrar que a respiração que é uma importante faceta da técnica do nado, portanto deve ser praticada durante todo o tempo das práticas do nado.
Coordenação
Considerando-se que o nadador esteja usando o estilo duas pernadas/uma braçada, o ritmo dos movimentos deve ser aproximadamente como segue: tendo o ponto de partida do nado como sendo a entrada dos braços, a primeira batida de pernas para baixo deve ocorrer imediatamente após as mãos terem entrado na água e terem começados o movimento de pegada.
A reação combinada de ambas as ações de braços e pernas para baixo e que os ombros e quadris do nadador são elevados na água.
A segunda batida de perna ocorre exatamente no final da fase de impulso dos braços, com a reação à frente deste movimento de perna, ajudando o nadador a elevar seus braços acima da água para realizarem a recuperação.
O nado borboleta pode ser comparado a um quebra cabeça clássico. Quando todas as partes individuais são colocadas juntas corretamente, o efeito global proporciona uma grande satisfação, mas se apenas um pequeno aspecto estiver faltando, os fora de lugar, a aparência estética da figura diminuirá