relatorio sobre dormir

Ergonomia

Relatório sobre dormir

O que é dormir? Qual seu real significado?
Pesquisando na Internet mais afundo sobre o real significado de dormir, e o que esse fenômeno envolve, encontrei uma matéria que tratava desse assunto. Ela fala um pouco sobre o que realmente é dormir e os procedimentos corretos que englobam tão “ato”. “Quantas vezes você acordou e percebeu que as tensões musculares adquiridas no dia anterior ainda continuam presentes no seu corpo, parecendo, até mesmo, que você nem dormiu? Isto é, você apenas atirou seu corpo sobre a cama, despertando para mais um dia com um cansaço fora do comum e a eminente necessidade de dormir mais. Amigos, isso é muito mais comum do que pensamos! Atualmente, devido ao dinamismo de nossas vidas, o aproveitamento de nosso sono é muito abaixo do que precisamos efetivamente. É condição mandatória à sociedade moderna a melhoria da qualidade do nosso repouso, pois sem este componente de vital relevância corremos o risco de uma diminuição abrupta de nosso rendimento profissional, social, familiar, e, sobretudo, físico! Dessa maneira, é empírico termos uma preparação adequada ao nosso repouso. E, isto, é fundamentado pela ergonomia do repouso ou do sono! Esta abordagem ainda pouco difundida trata-se da adaptação adequada do ambiente ao repouso facilitando a relação entre os acessórios de nosso quarto e cama às nossas particularidades. Travesseiros, almofadas, lençóis, e, até mesmo, as luzes de nosso quarto são dimensionadas (ou redimensionadas) de acordo com um estudo de nossa postura enquanto estamos dormindo. Será que nosso pescoço encontra-se bem alinhado com o travesseiro? Será que nosso joelho não acaba permanecendo as horas de sono demasiadamente flexionado originando prejuízos ao nosso sistema ósteo-mio-articular? E as curvaturas de nossa coluna? Podem ter efeitos nocivos devido à exacerbação de algumas em detrimento de outras? Obviamente quando estamos dormindo não conseguiremos ter discernimento acerca de