plano de trabalh

PLANO DE AULA N.03

1. Tema: Iniciação Esportiva – toque – Voleibol

Atividade 1: Alngamento
Objetivo: Preparar os grupos musculares para a realização posterior das atividades
Formação inicial: Um Grande círculo na quadra
Desenvolvimento: Será realiado um alongamento breve, orientado pelo professor onde serão executados média de 2 exercícios por membro.
Finalização: Aproximadamente 5 minutos.
Material: Nenhum

Atividade 2: Toca e levanta

Objetivo: Controlar o domínio e a força aplicada sobre a bola para uma maior precisão do toque.
Formação inicial:
Uma coluna sentada sobre a linha dos 3 metros, voltados para a linha de fundo da quadra.
2 alunos em pé em frente à coluna, em posse de uma bola cada.
Desenvolvimento:
O primeiro aluno portador da bola deverá ir lançando a mesma na altura da mão do colega que estará sentado e com as mãos sobre a face em posição de toque (Procede para todos os colegas da mesma maneira), após senta-se e passa a bola ao último da fila.
O segundo aluno portador da bola deve vir fazendo a mesma coisa com cada uma dos colegas que estão sentados assim que o primeiro passar, no entanto, os alunos deverão ir se colocando em pé para a recepção.
Duração:
Repetição De 2 a 3 vezes, média de 10 minutos.
Atividade 3 Objetivo: Controlar o dominar o direcionamento da bola no momento do toque estando em movimento.
Formação inicial:
Utilizando as duas metades da quadra, posicionar dois alunos na rede (Quadra A), seis alunos posicionados para recepção (Quadra B) e demais alunos dispostos em duas colunas iniciadas posterior a linha de fundo da quadra A.
Desenvolvimento:
Ao sinal do professor/estagiário, o primeiro de cada uma das colunas sairá em posse de uma bola se deslocando até a linha dos 3m trocando passe com sua dupla, ao chegar ao limite um deles deve passar a bola a um dos jogadores de rede, este deve passar a bola em toque para o segundo rede que posteriormente passará a bola ao jogador da coluna que não passou a