Plano de aula n 5

5º Plano de Aula

Estagiário: Jorge de Souza – Ed. Física 3º Ano - 5° semestre
Professor colaborador: Cleber Dib
Professor Orientador: Prof. Celso
Faixa etária: 05 aos 10 anos
Sexo: Misto
Tempo de duração: 60 a 75 minutos
Nível: Iniciação
Data: 13 de março de 2015
Horário: 16h00min as 19h00min

OBJETIVO:
Ao final da aula, o aluno deverá ser capaz de executar, com movimentos coordenados e equilibrados, sem deslocamentos, cinco projeções de Koshi Guruma e cinco quedas de Zempo Kaiten Ukemi

ESTRATÉGIA DE ENSINO:
Jogos, brincadeiras, trabalhos em pequenos e grandes grupos e sequências pedagógicas.

MATERIAIS
Sala de aula, tatame.

CONTEÚDO:

Parte Inicial (tempo de 5 a 10 minutos):
Aquecimento:
- Primeiramente serão alongados membros superiores e inferiores, e posteriormente iniciaremos com o aquecimento.
- A primeira atividade será a brincadeira do pega-pega, o professor deverá contextualizar com seus alunos para saber se todos conhecem a brincadeira, como, aonde e com quem brincam etc., e deverá avisa-los que a atividade a ser realizada será de outra forma, mas que possui o mesmo objetivo.
Os alunos deverão rolar, como na primeira atividade, e deslocar-se apenas deste modo, sempre havendo um pegador que terá que pegar seus colegas deslocando-se com o corpo em rolamento. Nesta atividade, os alunos não poderão ficar de pé em nenhum momento.

Parte Principal (tempo de 45 a 50 minutos)
Aula Prática:
1. Distribuídos pelo espaço, abaixar, sentar, deitar e voltar a posição inicial.
2. Exercícios de pular sela.
3. Em duplas, pulando sela, em seguida passar sob entre as pernas do companheiro.
4. Exercícios de manipulação em duplas, puxando pelas mãos, empurrando pelos ombros, coordenação Mão – Braço – Tronco.
5. Aspectos Desportivos
6. Sequência pedagógica para o ensino do Zempo-Kaiten-Ukemi
7. Deitado na posição final de queda, batendo o braço (intercalando esquerdo e direito)
8. Idem ao anterior, batendo as pernas,
9. Idem ao anterior, girando o corpo sobre o eixo