Plano de aula para gestantes

CENTRO UNIVERSITÁRIO PARA O DESENVOLVIMENTO DO ALTO VALE DO ITAJAÍ

ANA CLÁUDIA FUCK

PLANO DE AULA: GESTANTES

RIO DO SUL
2012
CENTRO UNIVERSITÁRIO PARA O DESENVOLVIMENTO DO ALTO VALE DO ITAJAÍ

ANA CLÁUDIA FUCK

PLANO DE AULA: GESTANTES

Trabalho a ser apresentado à disciplina de Crescimento e Desenvolvimento Neuropsicomotor, do Curso de Educação Física Da Área das Ciências Biológicas Medicas e da Saúde do Centro Universitário para o Desenvolvimento do Alto Vale do Itajaí.

Prof. Dr.: Luiz Otavio Matsuda

RIO DO SUL
2012

INTRODUÇÃO

A gravidez é uma fase muito especial para uma mulher. Neste período ocorrem diversas modificações no organismo materno, e com a prática de exercícios físicos a gestante irá ter muitos benefícios durante e depois da gravidez. Contudo deve ser praticada com moderação, e com acompanhamento medico, pois nessa fase há muitas restrições. Numa gestação normal, o exercício físico é benéfico tanto para a mãe, quanto para o desenvolvimento fetal.

Sabendo da importância da atividade física na gestação, será elaborado um plano de aula. As atividades a serem desenvolvidas neste plano irão trazer benefícios como as diminuições de complicações no trabalho de parto, ficando este bem mais facilitado, irão ajudar a evitar dores nas costas, melhorando a circulação, conservando o corpo da mulher, entre outros inúmeros benefícios.

A mulher grávida que adotar um programa regular de atividades físicas estará proporcionando uma gravidez mais tranqüila e sadia.

PLANO DE AULA

Tema: grupo especial: cardiopata, diabetes e gestantes.

Objetivo geral: A prioridade fundamental é proporcionar saúde e bem estar para a gestante, e para o bebê.

Alongamento:

Sentada, a mulher coloca as pernas abertas para a lateral e