plano de aula estagio 2 basquetebol

PONTIFÍCIA UNIVERSIDADE CATÓLICA DE GOIÁS
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTOS
COORDENAÇÃO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO
ESTÁGIO SUPERVISIONADO II

Acadêmica Regente: RAQUEL FRANZINI (GRUPO VI)
Acadêmica Semi-Regente: LORRAYNE
Acadêmica Observadora: ANA PAULA
Professora Supervisora: NEUSA MARIA SILVA FRAUSINO
Turma: A03
Data:31/08/2015 HORÁRIO: 09:00 – 10:00 PLANO DE AULA

TEMA: Basquetebol
OBJETIVO: Executar o fundamento de sistema ofensivo, através de atividades lúdicas e jogos pré-desportivos, para que se atinja o conhecimento sobre o fundamento e as técnicas do basquetebol, desenvolvendo coletividade, coordenação motora, velocidade, lateralidade, visão panorâmica respeitando a individualidade de cada um.
CONTEÚDOS: Alongamento inicial, aquecimento, atividade lúdica, fundamentos da condução, jogo simplificado, condicionamento físico, volta a calma e feedback.
METODOLOGIA: A aula será expositiva e demonstrativa, aplicadas no ginásio da PUC-GO do campus II, serão utilizados bolas e bambolês para realização das atividades em 45 minutos desenvolvendo trabalhos individuais e em grupo.
DESCRIÇÃO DA METODOLOGIA:
ALONGAMENTO INICIAL: Os alunos estarão dispostos de pé, formação em fila com pernas ligeiramente afastadas, pés paralelos e voltados para frente e braços ao longo do corpo.
Membros Inferiores:
- Afastar as pernas, estendê-las e tocar na ponta dos pés com as mãos.
- Com as pernas paralelas flexionar um dos joelhos e leva-los para trás.
- Afastar as pernas e efetuar um agachamento permanecendo durante 8 segundos.
- Com pernas paralelas flexionar um dos joelhos e coloca-los na altura do peito.
- Realizar dorsoflexão e flexão plantar em ambos os pés.
- Com as pernas afastadas flexionar um dos joelhos inclinando o quadril para o mesmo lado.
- Entrelaçar os dedos, jogando o tronco para frente com as pernas afastadas e estendidas.
- Colocar uma perna de frete a outra, com uma distância