Plano de aula dominio de corpo

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  • Publicado : 8 de abril de 2013
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INTRODUÇÃO
O tema do nosso trabalho é sobre domínio de corpo, e iremos apresentar algumas atividades para ajudar as crianças conhecer seus domínios, faremos alguns alongamentos antes de dar inicio aaulas e para finalizar um exercício de volta a calma.



















PLANO DE AULA
Domínio de corpo
• Objetivo: Fazer com que as crianças conheçam seus domínios ecapacidades com o corpo.
• Publico alvo: crianças de 07 a 11 anos.
Alongamento:
1) Coloque a mão sobre a nuca e pressione a cabeça para baixo.

2) Puxe a cabeça com uma das mãos ate sentir uma levepressão na lateral do pescoço.


3) Faça um movimento giratório com a cabeça, primeiro sentido horário e depois sentido anti-horário.

4) Com as pernas paralelas e semi-flexionadas, pressione ocotovelo em direção ao tronco.

5) Leve o braço flexionado para trás da cabeça e, com a outra mão, puxe lentamente para o outro lado.

6) Com os joelhos semi-flexionados e uma das mãos na cintura,levante a outra mão para cima e incline-se para lateral.

7) Mantenha as pernas bem afastadas, e a ponta dos pés voltadas para fora, e desça o tronco para um dos lados.

8) Mantenha o tronco eretoe o abdômen levemente contraído. Leve um pé para trás até encostar no glúteo. Flexione levemente a perna de apoio.

9) Em pé mantenha-se com os pés paralelos na abertura do quadril. Desloque umaperna para lateral, flexionando o joelho até a altura do quadril e mantendo a outra perna estendida.

Aquecimento:
1) Todos os alunos deveram correr de um lado para o outro da quadra com as pontasdos pés, e voltar correndo de costas.
2) De acordo com o primeiro exercício os alunos deverão correr batendo a mão no pé contrario, e voltar fazendo o mesmo na parte de trás.
3) Em duplas os alunosdeveram apostar uma corrida de um lado para o outro da quadra, um dos alunos deverá agachar e o outro aluno deverá segurar o seus pés de forma que o aluno agachado corra com as mãos, assim que...
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