Plano de aula basquete

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  • Publicado : 5 de abril de 2013
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Plano de aula


Parte inicial 10 minutos: Alongamento e aquecimento.
Em círculo, faremos um aquecimento leve de membros superiores e inferiores. 7 minutos.Para aquecer, ainda em círculo, faremos polichinelos, polisapatos skippers e anfersens no lugar. Depois correremos em volta da quadra. 3 minutos.

Parteprincipal 30 minutos: Manejo com bola e corpo.

Inicialmente formaremos duplas, com o giz faremos círculos diversos espalhados no chão da quadra. Um aluno com a bolaquicando no mesmo lugar dentro do círculo desenhado, tenta o deslocamento do corpo no sentido horário e anti-horário, alternando o aluno.

Ainda em dupla pararevezamento da bola, faremos 3 colunas, a dupla caminha um vai com a bola até uma determinada linha da quadra, e outro volta.
Depois o mesmo exercício, correndo.Individualmente ainda em 3 colunas, o aluno deverá elevar os braços e caminhar jogando a bola no alto sem deixar cair e voltar.

Já para treinarmos velocidade,apostaremos qual das três colunas corre com a bola, quicando, da uma volta no cone e volta, mais rapidamente. 17 minutos.

3 minutos para água.

Parafinalizarmos a parte principal, a coluna que ganhar se dividirá em dois times, para um possível “jogo” (como eles acham que jogam, só para nós professores termos uma noçãode quais alunos tem mais habilidade para o jogo, para no final do bimestre, montarmos um time e formarmos um mini campeonato.), para entusiasmo e motivação dosalunos. 10 minutos.

Parte final 10 minutos: Sentados, roda de conversa, apresentação da próxima aula e do possível campeonato.
Água e banheiro.
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