one de one

620 palavras 3 páginas
Aula para comunidade média poder aquisitivo.
Números de alunos: 30 alunos, faixa etária de 10 a 14 anos.
Espaço para aula em uma quadra poliesportiva em uma escola, material tem 10 bolas, 8 cones.
Manejo de bola:
O jogador deve sempre estar preparado para atuar assim sendo seu corpo tem que estar preparado para se ter à posição certa para receber a bola, tem que fazer o movimento adequado e para alcançar seus objetivos em quadra, deve mover-se rapidamente e pra isso e necessário que tenham equilíbrio. Para ter o equilíbrio tem que manter os joelhos semi flexionados e manter o peso do corpo sobre a planto dos pés tendo as pernas ligeiramente afastadas uma da outra com o tronco reto, passar a bola por trás do corpo, passar a bola por entre as pernas.
Estes movimentos incluem: Drible, passe e manejo de bola.
Drible: Drible rápido bem baixo, drible forte na altura da cintura, parado e passando entre as pernas.
Passe: Passe Longo, passe lateral, esquerda e direita, sobre a cabeça, por entre as pernas.
Exercício 1: Correr até uma ponta da quadra e voltar correndo de costas com os joelhos semi flexionados fazer isso com os braços acima da cintura e movimentos ambos, depois ir de lado e ir alternando, Salto com uma perna e elevação do braço oposto
Exercício 2: Formação de 2 equipes de 15 alunos, cada equipe em uma extremidade da quadra, onde haverá obstáculos que será os cones, onde objetivo do exercício que os alunos saiam um por vez batendo bola entre os cones e ao final acertar a cesta.

Aula destinada para crianças de médio poder aquisitivo, com idades entre 10 a 14 anos. Turma composta de 30 alunos de ambos os sexos, a aula será ministrada na quadra poli esportiva da escola onde contaremos com 10 bolas de basquete e 8 cones. Na aula iremos aborda os temas: Manejo de bola, Manejo de corpo. Como foco principal porem abordaremos também alguns dribles e passes, Cada modalidade esportiva necessita de movimentos específicos para um melhor desempenho e no

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