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Atualmente, os problemas relaciondos à saúde humana vem aumentando, alguns destes problemas estão diretamente relacionados à falta da prática de exercícios físicos. A falta desta prática pode levar a um mal desenvolvimento muscular, aumento da taxa de obesidade, crescimento da incidência de deficiências cardíacas e respiratórias, etc. Segundo a Organização Mundial de Saúde, O sedentarismo é o quarto maior fator de mortalidade no mundo, 6% das mortes são atribuídas ao sedentarismo. As principais causas são hipertensão (15%) e tabagismo (9%). Diabetes também está na quarta posição, com 6%. Além disso, o sedentarismo é a principal causa de até 25% dos casos de câncer de mama e cólon, 27% de diabetes e 30% dos problemas no coração. No entanto, com a rapida evolução tecnológica e a alta presença de aparelhos eletrônicos no cotidiano tem levado à diminuição da pratica de atividades físicas, o que nos leva a refletir a respeito dos valores morais da sociedade que vem sendo modificados
O sedentarismo é o quarto maior fator de mortalidade no mundo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).
Pessoas sedentárias devem começar devagar, praticando pequenos períodos de atividades gradualmente, aumentando com o tempo a duração, frequência e intensidade das práticas.
Se ainda não foi convencido a se mexer da cadeira e ir fazer exercícios, aqui vão dez verdades comprovadas pela OMS relacionadas à prática regular de atividades físicas:
1. Sedentarismo é o quarto maior fator de mortalidade no mundo
6% das mortes são atribuídas ao sedentarismo. As principais causas são hipertensão (15%) e tabagismo (9%). Diabetes também está na quarta posição, com 6%. Além disso, o sedentarismo é a principal causa de até 25% dos casos de câncer de mama e cólon, 27% de diabetes e 30% dos problemas no coração.
2. Exercícios físicos regulares mantêm o corpo saudável
Quem pratica exercício tem menores chances de desenvolver doenças coronárias, hipertensão, infarto, câncer de colón e de mama