Musculação

INTRODUÇÃO

Nas páginas a seguir será feita uma demonstração das utilidades existentes do modo de treinamento e musculação.
Todos os iniciantes na musculação querem ter ganhado o mais rápido possível, mas nesse tortuoso caminho, a maioria fica confusa com a chuva de informação ou falta. Aprenda a base para iniciar seu treinamento, alimentação suplementação e tenha o máximo de ganhos possíveis.
Todos já passaram pelo o que você, iniciante, está passando, mas pelo menos você está buscando informação no lugar certo. Muitos iniciantes ficam frustrados com sua rotina, pois não veem resultados, mas muitas vezes estão errando em alguma parte do seu treinamento ou alimentação e não sabem,pois infelizmente a academia às vezes não é o melhor lugar para buscar informação, muito menos com as patycionistas, digo, nutricionistas que indicam pão com geleia para ganho de massa muscular.

A expressão Treino ou Treinamento refere-se à aquisição de conhecimento, habilidades e competênciascomo resultado de formação profissional ou do ensino de habilidades práticas relacionadas à competências úteis específicas. Isto forma o núcleo da aprendizagem e fornece a espinha dorsal de conteúdo em escolas politécnicas. Além do Treino básico exigido por um ofício, ocupação ou profissão, os avanços tecnológicos e a competitividade do mundo moderno exigem que os trabalhadores atualizem constantemente suas habilidades, ao longo de toda sua vida profissional.

Treino empresarial
Muitas empresas proveem Treino para seus empregados, seja no próprio local de trabalho (interno), seja fora dele (externo):
Treino interno: ocorrem nas próprias instalações da empresa, em situações normais de trabalho, com ferramentas, máquinas, documentos e outros materiais que o treinando irá utilizar em suas atividades laborais cotidianas. O Treino interno costuma ser muito utilizado no ensino profissionalizante.
Treino externo: ocorre fora do