Movimentação Manual de Cargas

Segurança na Movimentação Manual de Cargas

Técnicas corretas de movimentação
Levantar
Antes de levantar uma carga o trabalhador deve planificar e preparar-se para a tarefa, certificando-se que: - Sabe para onde vai; - A área para onde se dirige está desimpedida de obstáculos; - Pode agarrar firmemente a carga; - As suas mãos, a carga e eventuais pegas não estão escorregadias; - Se vai levantar a carga com outra pessoa, ambos sabem como proceder antes de começarem.
Para levantar uma carga, os trabalhadores devem utilizar a seguinte técnica:
- Colocar um pé de cada lado da carga e o corpo tão próximo quanto possível;
- Utilizar os músculos das pernas para se erguer;
- Endireitar as costas;
- Levantar e transportar a carga com os braços esticados.
Empurrar e puxar
É importante que:
- A carga seja empurrada e puxada com recurso ao peso do próprio corpo;
- Os trabalhadores estejam firmemente apoiados no solo;
- Evitem torcer e dobrar as costas;
- Os dispositivos de movimentação disponham de pegas/alças situadas entre os ombros e a cintura;
- Os dipositivos de movimentação se encontrem em boas condições de manutenção;
- Os pavimentos sejam duros e lisos e estejam limpos.

Segurança na Movimentação Manual de Cargas (Continuação)

1. Faça uma pausa e coloque-se em posição 2. Curve as pernas e não as costas

3. Erga a carga com a força das pernas e 4. Baixe a carga sem curvar as costas segure junto a si

Bom trabalho!