METAS-E-OBJETIVOS

Metas e Objetivos
Prof. Ms. Mauro Guiselini

Introdução
Quando você vai ao médico, como um procedimento de rotina preventiva ou por um determinado sintoma, após o exame clinico, dependendo da sua resposta e “queixa”, é pedido uma bateria de exames, incluindo sangue, urina, papa Nicolau, ultrassonografia, teste ergométrico, ressonância magnética, entre outros. Tal procedimento é fundamental para que o médico possa prescrever um tratamento adequado, recomendar a ingestão de determinados medicamentos, mudanças de hábitos e até mesmo um procedimento cirúrgico.
A palavra prescrição significa ato de prescrever, ordem formal, regra, receita médica; receita é sinônimo de prescrição, isto significa que, para que o médico prescreva um medicamento ou mesmo uma cirurgia é necessário ter em mãos os resultados dos exames para poder então, com certeza, recomendar o tratamento para alcançar os objetivos propostos.
Quando se trata de exercício físico a conduta é muito similar, o aluno procura a academia, ou o personal trainer tendo em vista um objetivo – saúde e bem-estar, estética ou desempenho esportivo são os mais comuns, ou seja, emagrecer, diminuir a massa muscular, melhorar o condicionamento físico, recomendação médica, são os principias declarados pelos ingressantes das academias.
No entanto, é muito difícil para muitos alunos/clientes estabelecerem metas e objetivos realistas, que estão de acordo com as suas reais capacidades de atingi-los.
Fatores extrínsecos como o padrão de beleza e estética corporal pode fazer com que muitos estabeleçam como meta transformar o seu corpo, diminuir a gordura em determinadas regiões do corpo, aumentar a massa muscular, ficar com o corpo parecido como o do seu ídolo. No entanto a sua genética não é favorável; o quadril é muito largo, há o excesso de acúmulo de gordura, a porcentagem de massa muscular e o tipo de fibra não é favorável para o treinamento de hipertrofia. Todos esses fatores dificultam a concretização das metas e