Medidas e Avaliação

Atividade no Portfólio

Com base nas leituras propostas, responda às questões a seguir:

1) O teste para avaliar a estatura deve ser padronizado de que maneira?
R: A pessoa que será avaliada deverá estar descalço ou de meias e estar usando roupas leves. O mesmo deverá ficar em pé, de costas para uma parede plana, com as pernas e pés paralelos, peso distribuído em ambos os pés, braços relaxados ao lado do corpo e palmas das mãos voltadas para o corpo. Encostar calcanhar, panturrilhas, nádegas, costas e a parte superior da cabeça na parede. Utiliza-se uma fita de medição, fixa ou não, e um objeto retangular sobre sua cabeça e contra a parede.

2) As medidas de circunferências servem para qual finalidade?
R: Orientar a prescrição de exercícios físicos; determinar proporcionalidade entre os segmentos corporais; comparar medidas após uma reavaliação e observar se os objetivos estéticos estão sendo atingidos e ou se possíveis diferenças estão sendo corrigidas; determinar riscos relacionados a saúde, como na relação cintura/quadril.

3) Cite, com suas próprias palavras, cinco procedimentos e/ou precauções para obtenção das dobras cutâneas.
R: Deverão ser realizadas sempre pelo lado direito do corpo; marcar o local que será medido e não se esquecer de identificar, depois de medido marcar para não esquecer o que foi medido; segurar firmemente a dobra com o polegar e o indicador da mão esquerda, para que se consiga definir o tecido celular subcutâneo do músculo adjacente; realizar 3 medidas de cada ponto para definir a média como valor a ser calculado; o avaliado deverá estar com a pele seca, sem excesso de pelos para que as hastes do compasso não deslizem e assim consiga uma melhor medição.

4) Localize e descreva os locais de medição das dobras cutâneas.
R: Peitoral- dobra diagonal na distância média entre a linha axilar anterior e o mamilo;
Coxa- dobra vertical na parte inferior da coxa, no ponto médio entre as articulações do quadril e do joelho;