Levantamento manual de carga

Levantamento manual de carga

A “movimentação manual de cargas” pode ser definida como sendo: qualquer operação de transporte ou sustentação de uma carga que, devido às suas características ou a condições ergonómicas desfavoráveis, comporte riscos para a segurança e saúde dos trabalhadores. A movimentação manual de cargas está associadas a todos os setores de atividades, no entanto há alguns setores onde assumem um papel de destaque como por exemplo: armazenamento, metalomecância, indústria têxtil, contrução civil, etc. A movimentação manual de carga pressupõe a utilização do corpo do trabalhador como próprio “instrumento de trabalho. Cerca de 25% de todas as lesões que ocorrem na indústria e na construção civil estão diretamente relacionadas com o levantamento, transporte e deslocação de materiais. Dores nas costas, hénias e lesões nos pés e mãos, são consequências normais dos levantamentos que estão para além da capacidade física dos trabalhadores ou ainda da aplicação de métodos de trabalho impróprios.
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Posturas de trabalho incorrectas

O corpo humano nunca adapta posturas perfeitamente estáticas como corpo vivo que é, realiza reajustamentos constantes que lhe permitem a manutenção de uma determinada postura corporal.

A postura corporal poder-se-á então definir como sendo a capacidade que um determinado corpo possui, para manter um certo alinhamento intersegmental (entre os diversos segmentos corporais) sem consequências nocivas para a saúde ou segurança

Regras de boas práticas para melhorar a postura

Fortalecimento da musculatura abdominal e dorsal através do exercício físico;
Exercícios posturais;
Adequação do peso atendendo ao índice de massa corporal recomendado para os diferentes indivíduos;
Formação e informação dos trabalhadores relativamente à movimentação manual de cargas e tipos de movimentos adequados ao seu trabalho;
Se necessário utilizar acessórios, como por exemplo, uma cinta de protecção lombar.

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