KARATER

Karate

Trabalho Avaliativo de Educação Física

Altamira-Pará

A BASE

PARALELA:
Base indicada para trabalhos iniciais, podendo ser usada para trabalhos mais intenso.
FRONTAL:
Base mais usada. Pelo fato de ser a base de luta, é usada em toda parte prática dos chutes, bem como na parte dos socos (pés voltados para frente na linha dos ombros e pernas semi-flexionadas com distância de um passo)

CHUTES

CHUTES FRONTAIS

MAE GERI:
Chute frontal com a planta do pé, realizando uma flexão de dedos e batendo com a parte plantar, vulgarmente conhecida como bola do pé.

MIKAZUKI (INT E EXT):
Chute frontal semicircular de fora para dentro ou de dentro para fora, feito com as partes interna e externa dos pés, respectivamente.

KAKATO:
Chute por cobertura com o objetivo de golpear o adversário na cabeça, no peito ou no ombro, com o calcanhar.

CHUTES LATERAIS

MAWASHI GERI:
Chute lateral com o peito do pé.

YOKO GERI:
Chute lateral com a faca do pé, mais especificamente a parte externa do pé.

URA MAWASHI:
Chute lateral com movimento de extensão, seguido de flexão do joelho, atingindo o adversário com a planta do pé ou com o calcanhar, vulgarmente conhecido como chute gancho.

CHUTES GIRATÓRIOS
Chute no qual se executa uma rotação completa no eixo de uma das pernas podendo ao final do giro golpear com variações de alguns dos golpes acima. USHIRO...

CHUTES SALTADOS
Chute executado com salto e, ou giro também pode usar variações no momento final. TOBI...

Mae-Geri Kekomi
Chute frontal em direção ao tronco

Mae-Tobi-Geri
Chute executado com salto, em direção ao queixo.

JOELHADAS
Golpes executados com os joelhos em direção à cabeça, tronco e coxas.

SOCOS

Oi-Zuki
Soco em linha reta, com a mão da perna de trás independente da base.

UPPERCUT: