Importância do desporto na vida atual

Introdução
Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física e tem por tema “A Importância do Desporto na Vida Actual”. Hoje em dia as pessoas de todas as idades têm cada vez mais tendência a viver de forma sedentária, isto é, pessoas que têm um gasto calórico reduzido semanalmente pela ausência da prática desportiva, que consomem bebidas alcoólicas, drogas e tabaco. Tudo isto faz com que as pessoas deixem de ter uma forma de vida regular e saudável, por isso, o desporto é essencial para a nossa saúde e bem-estar, constituindo um dos pilares para um estilo de vida saudável, tal como uma boa alimentação, uma vida sem tabaco ou outras substâncias prejudiciais para a saúde como as drogas e bebidas alcoólicas.
A importância do desporto na vida atual
O desporto está adaptado a qualquer faixa etária e traz um conjunto de benefícios, a nível:
Fisico; psicológico; social
A Nivel Físico
O desporto ajuda no combate às doenças, tais como hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e enfarto do miocárdio e faz com que haja maior flexibilidade articular.
A Nivel Psicológico
Durante a atividade física, são liberadas substâncias endógenas que estimulam a sensação de bem-estar. O desporto eleva a auto-estima e combate o stress, diminui efeitos da depressão e melhora o aspecto físico, tendo consequentemente uma melhor imagem de si. O componente emocional da atividade física é hoje utilizado com sucesso no tratamento de distúrbios psicológicos.
A Nivel Social
O desporto assume-se como um lugar privilegiado para se realizarem laços sociais de amizade, permitindo a partilha de sentimentos e dando ao indivíduo a sensação de pertença a um grupo.

Exercícios reduzem o uso de medicamentos
Os exercícios podem atuar como medicamentos, tanto prevenindo algumas doenças quanto ajudando no tratamento de outras. Idosos que se exercitam de maneira regular consomem, em média, 34% menos remédios do que os sedentários.